Relaxed

หลับสบายและฝันดีลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับการนอนไม่หลับ

ความเครียดความกังวลและความวิตกกังวลเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา การสะสมเหล่านี้ทำให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้นต่อร่างกายและจิตใจของเราเช่นการนอนไม่หลับและอาการทางประสาท เราจะจัดการกับทุกสิ่งและนอนหลับสนิททุกคืนได้อย่างไร? คำตอบคือผ่อนคลาย - นอนหลับสบายคลายเครียดและนอนไม่หลับ! ทุกคนสามารถหาใบสั่งยาที่เหมาะสมสำหรับความเครียดและการนอนไม่หลับได้ที่นี่

มีวิธีการผ่อนคลายและเทคนิคการสงบสติอารมณ์มากมายและเราพยายามเพิ่มวิธีการเหล่านี้ให้ได้มากที่สุดในแอปของเรา เท่านี้ก็เพื่อการนอนหลับสนิทของคุณในวันนี้และตลอดไป! แค่พยายามและนอนหลับฝันดี

เพื่อการผ่อนคลายความเครียดและการกำจัดอาการนอนไม่หลับเราขอแนะนำเรื่องราวแบบโต้ตอบเกมคลายเครียดการทำสมาธิจากการหายใจสมาธิไปจนถึงเรื่องที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเสียงดนตรีและธรรมชาติหนังสือเสียง:

เรื่องราวเชิงโต้ตอบ

เราได้สร้างดินแดนแห่งความฝันให้คุณได้เดินเล่นทุกเย็น ที่นั่นคุณสามารถชื่นชมธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมและฟังเรื่องราวอันผ่อนคลายที่เติมเต็มจิตวิญญาณของคุณด้วยความผ่อนคลาย เรื่องราวทั้งหมดมาพร้อมกับการแสดงภาพ 3 มิติที่ยอดเยี่ยมดังนั้นคุณจึงสามารถพักสายตาได้

เกมคลายเครียด

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน ในแอพของเราเราขอเสนอให้คุณดู Sheep Count ใหม่ ทุกคนรู้วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับทั่วไปนี้ ตอนนี้อยู่ในอุปกรณ์ของคุณแล้ว! ลองนับพวกมันที่นี่

สำหรับตอนนี้เรายังมีเกม Match-3 ที่ไม่มีที่สิ้นสุด นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในเกมคลายเครียดที่ดีที่สุด รวบรวมคริสตัลที่ส่องแสงและลืมความเครียดและความวิตกกังวล Mandala เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการแสดงภาพที่สงบเงียบที่ช่วยให้จิตใจของคุณได้พักผ่อน

การทำสมาธิเพื่อให้นอนหลับสบาย

อีกวิธีง่ายๆในการสงบสติอารมณ์และลืมกิจวัตรประจำวันของคุณ ฟังเสียงที่สงบและสังเกตว่าความเครียดความคิดแย่ ๆ และความกังวลก็จางหายไป การทำสมาธิมีหลายประเภทเช่นการทำสมาธิการหายใจการทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการแสดงภาพ

นอกจากนี้ยังมีทั้งการทำสมาธิเดี่ยวและหลักสูตรการทำสมาธิ ลองใช้ทั้งหมดและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

เสียงดนตรีและธรรมชาติ

หากคุณชอบฟังคุณก็สนุกกับไลบรารีเสียงของเรา ที่นี่เรามีตัวอย่างเพลงที่สงบเงียบมากมาย พวกเขามีคุณลักษณะเด่นชัดในรายชื่อของการรักษาความเครียดและการนอนไม่หลับ

เสียงของธรรมชาติยังทำให้ผ่อนคลาย หลับตาและฟังเสียงฝนที่โปรยปรายหรือใบไม้ที่ทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบ นอนหลับฝันดีหลังจากการบำบัดด้วยความผ่อนคลายนั้น

หนังสือเสียง

มีจำนวนมาก เราได้รวบรวมสารสกัดจากนวนิยายเรื่องนักสืบเทพนิยายโบราณมาให้คุณได้ฟังก่อนนอน

โดยทั่วไปเราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรวบรวมเทคนิคการสงบสติอารมณ์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน พวกเขาทั้งหมดอยู่ในแอปของเราผ่อนคลาย - นอนหลับสบายคลายความเครียดและนอนไม่หลับ

เรื่องราวเชิงโต้ตอบ: นิทานที่ดีพร้อมการแสดงภาพที่ยอดเยี่ยม

เกมคลายเครียดเช่นการนับแกะและเกมอื่น ๆ อีกมากมาย

การทำสมาธิ: จากการทำสมาธิหายใจง่ายๆไปจนถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว

ดนตรีและเสียงธรรมชาติ: สงบและผ่อนคลายสามารถไล่ความวิตกกังวลออกไปได้

หนังสือเสียง: บางส่วนของนิทานและนวนิยายที่เต็มไปด้วยคำอธิบายและคำบรรยาย

เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุดและนอนหลับฝันดีด้วย Relaxed - Sleep Well, Relief Stress & Insomnia