Relaxed

خوب بخوابید ، و شب خوبی داشته باشید ، و روشهای آرام سازی را برای بی خوابی امتحان کنید.

استرس ، نگرانی و اضطراب جزئی از زندگی روزمره ما هستند. جمع شدن ، آنها تأثیر جدی تری روی بدن و ذهن ما ایجاد می کنند ، مانند بی خوابی و شکست عصبی. چگونه می توانیم با همه چیز کنار بیاییم و هر شب خواب عمیقی داشته باشیم؟ پاسخ آرام است - خوب بخواب ، استرس و بی خوابی را برطرف کن! در اینجا همه می توانند نسخه مناسب برای استرس و بی خوابی پیدا کنند.

روش های تسکین دهنده و تکنیک های آرام سازی بسیار زیادی وجود دارد و ما سعی کردیم که هرچه بیشتر آنها را در برنامه خود اضافه کنیم. این همه برای خواب عمیق شما امروز و همیشه است! فقط سعی کنید شب خوبی داشته باشید.

برای تسکین استرس و خلاص شدن از بی خوابی ما داستان های تعاملی ، بازی های تسکین دهنده استرس ، مراقبه هایی از مدیتیشن تنفسی ، تا عمیق تر ، موسیقی های طبیعی و اصوات ، کتاب های صوتی را پیشنهاد می کنیم:

داستان های تعاملی

ما کل سرزمین رویایی را برای شما آماده کرده ایم تا هر شب قدم بزنید. در آنجا می توانید طبیعت فوق العاده ای را تحسین کنید و به داستان های آرامش بخشی که روح شما را با آرامش عمیق پر می کند گوش دهید. همه داستان ها با تجسم سه بعدی فوق العاده همراه هستند ، بنابراین می توانید به چشمان خود نیز استراحت دهید.

بازی های STRESS RELIEF

یکی از بهترین راه ها برای آرامش. ما در برنامه ما به شما پیشنهاد می دهیم نگاهی تازه به تعداد گوسفندان داشته باشید. همه این درمان مشترک بی خوابی را می دانند. اکنون در دستگاه شما مناسب است! سعی کنید آنها را در اینجا بشمارید.

در حال حاضر ما همچنین بازی بی پایان Match-3 داریم. همچنین یکی از بزرگترین بازی های کاهش استرس. بلورهای درخشان جمع کنید و استرس و اضطراب را فراموش کنید. ماندالا نوع دیگری از تجسم آرام بخش است که به ذهن شما کمی استراحت می دهد.

مراقبه هایی برای خوب خوابیدن

یک راه آسان دیگر برای آرام شدن و فراموش کردن کارهای روزمره. به صدای آرام گوش دهید و متوجه شوید که استرس ، افکار بد و نگرانی ها از بین می روند. انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارد از جمله مدیتیشن تنفسی ، مدیتیشن شل شدن عضلات و تجسم.

همچنین هر دو دوره مدیتیشن منفرد و مراقبه وجود دارد. همه آنها را امتحان کنید و بهترین گزینه را برای شما انتخاب کنید.

صداهای موسیقی و طبیعت

اگر گوش دادن را ترجیح می دهید ، از کتابخانه صوتی ما لذت می برید. در اینجا ما نمونه های زیادی از موسیقی آرام بخش داریم. آنها به طور برجسته در لیست درمان استرس و بی خوابی قرار دارند.

صداهای طبیعت نیز آرامش را به ارمغان می آورند. چشمان خود را ببندید و به باران باران یا برگهای خش خش گوش دهید. شب خوبی را پس از آن درمان تسکین دهنده داشته باشید.

کتابهای صوتی

تعداد زیادی از آنها وجود دارد. ما عصاره هایی از رمان ها ، داستان های پلیسی ، افسانه های باستانی را جمع آوری کرده ایم که می توانید قبل از خواب به آنها گوش دهید.

به طور کلی ، ما تلاش زیادی کرده ایم تا بهترین روشهای آرامبخش را برای همه جمع کنیم. همه آنها در برنامه ما آرام هستند - خوب بخوابید ، استرس و بی خوابی را برطرف کنید.

داستان های تعاملی: داستان های زیبا با تجسم فوق العاده ؛

بازی های کاهش استرس: به عنوان مثال تعداد گوسفندان ، و بسیاری از بازی های دیگر.

مراقبه ها: از مدیتیشن تنفس آسان تا شل شدن عضلات در بدن کامل.

اصوات موسیقی و طبیعت: با آرامش و آرامش می توانند هرگونه اضطراب را از بدن دور کنند.

کتاب های صوتی: قسمت هایی از داستان ها و رمان ها ، پر از توصیف و روایت.

آنچه را که بیشتر به شما مناسب است انتخاب کنید و با Relaxed شب خوبی داشته باشید - خوب بخوابید ، استرس و بی خوابی را تسکین دهید.