Relaxed

نم جيدًا ، واستمتع بليلة جيدة ، جرب تقنيات الاسترخاء للأرق.

التوتر والقلق والقلق جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية. تتراكم ، تسبب تأثيرًا أكثر خطورة على الجسم والعقل ، مثل الأرق والانهيار العصبي. كيف نتعامل مع كل شيء وننام عميقًا كل ليلة؟ الجواب مريح - نم جيداً ، خفف التوتر والأرق! هنا يمكن للجميع العثور على وصفة طبية مناسبة للتوتر والأرق.

هناك العديد من الأساليب المهدئة وتقنيات التهدئة وحاولنا إضافة أكبر عدد ممكن منها في تطبيقنا. هذا كل شيء من أجل نومك العميق اليوم ودائمًا! فقط حاول وأتمنى لك ليلة سعيدة.

للتخلص من التوتر والتخلص من الأرق ، نقترح عليك القصص التفاعلية ، وألعاب تخفيف التوتر ، والتأملات من تأمل التنفس ، إلى التأملات الأكثر عمقًا ، والموسيقى وأصوات الطبيعة ، والكتب الصوتية:

قصص تفاعلية

لقد صنعنا أرض الأحلام بأكملها لكي تمشي فيها كل مساء. هناك يمكنك الاستمتاع بالطبيعة الرائعة والاستماع إلى القصص الهادئة التي تملأ روحك بالاسترخاء العميق. جميع القصص مصحوبة بتصور ثلاثي الأبعاد رائع ، بحيث يمكنك أيضًا إراحة عينيك.

ألعاب تخفيف التوتر

من أفضل الطرق للاسترخاء. في تطبيقنا ، نقدم لك إلقاء نظرة جديدة على عدد الأغنام. يعلم الجميع هذا العلاج الشائع للأرق. إنه الآن مناسب لجهازك! حاول عدهم هنا.

في الوقت الحالي لدينا أيضًا لعبة Match-3 لا نهاية لها. أيضا واحدة من أعظم ألعاب تخفيف التوتر. جمع بلورات لامعة ونسيان التوتر والقلق. الماندالا هو نوع آخر من التخيل المهدئ الذي يمنح عقلك بعض الراحة.

تأملات في النوم بشكل جيد

طريقة أخرى سهلة لتهدأ وتنسى روتينك اليومي. استمع إلى الصوت المهدئ ولاحظ أن التوتر والأفكار السيئة والمخاوف تتلاشى. هناك أنواع عديدة من التأملات بما في ذلك تأمل التنفس ، وتأمل استرخاء العضلات ، والتأملات المرئية.

هناك أيضًا كل من التأملات الفردية ودورات التأمل. جربهم جميعًا واختر الأفضل بالنسبة لك.

أصوات الموسيقى والطبيعة

إذا كنت تفضل الاستماع ، فأنت تستمتع بمكتبة الصوت لدينا. هنا لدينا الكثير من عينات الموسيقى الهادئة. تبرز بشكل بارز في قائمة علاجات التوتر والأرق.

أصوات الطبيعة تجلب الاسترخاء أيضًا. أغمض عينيك واستمع إلى هطول الأمطار أو حفيف الأوراق. أتمنى لك ليلة سعيدة بعد هذا العلاج المهدئ.

الكتب الصوتية

هناك الكثير منهم. لقد جمعنا مقتطفات من الروايات والقصص البوليسية والقصص الخيالية القديمة لتستمع إليها قبل النوم.

بشكل عام ، لقد عملنا بجد لجمع أفضل تقنيات التهدئة للجميع. كل هذه الميزات موجودة في تطبيقنا "استرخاء - النوم جيدًا ، وتخفيف التوتر والأرق".

القصص التفاعلية: حكايات جميلة بتصور رائع ؛

ألعاب تخفيف التوتر: مثل عدد الأغنام ، والعديد من الألعاب الأخرى ؛

تأملات: من تأمل التنفس السهل إلى استرخاء عضلات الجسم بالكامل ؛

أصوات الموسيقى والطبيعة: الهدوء والاسترخاء يمكنهم طرد أي قلق بعيدًا ؛

الكتب المسموعة: أجزاء من الحكايات والروايات ، مليئة بالأوصاف والروايات.

اختر ما يناسبك واستمتع بليلة سعيدة مع استرخاء - نم جيدًا ، وتخفيف التوتر والأرق.