Our website uses necessary cookies to enable basic functions and optional cookies to help us to enhance your user experience. Learn more about our cookie policy by clicking "Learn More".
Accept All Only Necessary Cookies
Muscle Up Progression Exercice ikona

1.0.2 by Gym Fitness & Workout


Apr 12, 2022

O Muscle Up Progression Exercice

Jak zrobić pierwsze umięśnienie, to jedno z najbardziej pożądanych ćwic CrossFit

Najlepsza aplikacja na wzmocnienie mięśni

Wzmocnienie mięśni wymaga zarówno siły ciągnięcia, jak i nacisku. Nasze niezawodne progresje przygotują Twoje ciało na każdy element, dzięki czemu będziesz gotowy na podbój zestawu z gracją i mocą gimnastyczki.

Wzmocnienie to jedno z najbardziej pożądanych ćwiczeń CrossFit, którego opanowanie wymaga ogromnej siły i praktyki. W założeniu perfekcyjnie wykonany trening mięśniowy może nie wyglądać na trudny do opanowania, ale chwyt i ruchy często okazują się nieco nienaturalne dla każdego, kto próbuje po raz pierwszy. Zasadniczo wzmocnienie mięśni polega na przejściu ciała z podciągania się do zanurzenia jednym płynnym ruchem.

💪 KROK PIERWSZY: Zawieś na drążku do podciągania z fałszywym uchwytem (kciuki na pasku, a nie wokół)

💪 KROK DRUGI: Podciągnij się (podbródek do drążka)

💪KROK TRZECI: „Przetocz” klatkę piersiową przez drążek jako przejście od podciągania się do zanurzenia

💪 KROK CZWARTY: Opuść ręce i podnieś ciało do góry (zanurzenie)

♦ Forma i technika umięśnienia

♦ Korzyści wynikające ze wzmocnienia mięśni

♦ Mięśnie wypracowane przez Muscle-Up

♦ Kto powinien ćwiczyć mięśnie

♦ Ćwiczenia, powtórzenia i zalecenia dotyczące programowania

♦ Wariacje i alternatywy dla umięśnienia

To zdecydowanie jeden z najbardziej zaawansowanych ruchów w CrossFit, ale jest też jednym z najbardziej satysfakcjonujących ”- mówi. „To działa mnóstwo techniki, która pomaga nauczyć się używać bioder, dużej ilości tułowia, ramion, klatki piersiowej, tricepsów - wszystko to, co jest zaangażowane w ten ruch. To także ogromny kamień milowy, z którym naprawdę dobrze się czujesz, gdy się zorientujesz.

Rozwój mięśni: kalistenika i fitness zawodowiec

POBIERZ WERSJĘ PRO BEZ PUBLICZNOŚCI I Z DUŻO WIĘCEJ TREŚCI.

Co nowego w najnowszej wersji 1.0.2

Last updated on Apr 12, 2022

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne Muscle Up Progression Exercice aktualizacje 1.0.2

Przesłane przez

Veasna Eav

Wymaga Androida

Android 4.1+

Available on

Pobierz Muscle Up Progression Exercice z Google Play

Pokaż więcej

Muscle Up Progression Exercice Zrzuty ekranu

Wczytywanie komentarzy...
Języki
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.