Ejercicios para los Ojos

Глазные упражнения - улучшите свою остроту зрения с 10 эффективными упражнениями

Упражнения для глаз — улучшите остроту зрения с помощью 10 эффективных упражнений

Упражнения для глаз рекомендуются для снятия, расслабления напряжения, стресса и усилий, которым мы подвергаем наши глаза в повседневной многочасовой работе и постоянном использовании экранов (смартфонов, планшетов, консолей, телевизора...). И часы учебы в общении и досуга, которые мы проводим ежедневно.

В этом приложении вы найдете список из 10 самых эффективных и простых упражнений для улучшения остроты зрения, эти упражнения еще называют глазной гимнастикой.

Мы можем утверждать, что визуальные упражнения очень эффективны, поскольку они расслабляют не только наши глаза, но и наш разум.

Практикуйте их каждый день и дайте глазам отдохнуть. Другие преимущества, которые дают эти упражнения:

Улучшить подвижность глаз

Помогите укрепить мышцы вокруг глаз.

Имейте в виду, что эти упражнения не предназначены для предотвращения, не говоря уже о коррекции, аномалий рефракции. Для этой проблемы единственными эффективными решениями являются использование очков или контактных линз.

Упражнения для глаз или зрительные упражнения отличаются простотой и быстротой выполнения. (не более 10 минут в день), они также очень эффективны, если вы постоянны в своей ежедневной практике.

Упражнения, которые вы найдете в приложении:

- Упражнение 1: Поморгайте в течение минуты

- Упражнение 2: Поверните голову, глядя вперед

- Упражнение 3: Посмотрите направо и налево

- Упражнение 4: Закройте глаза и расслабьтесь.

- Упражнение 5: Перемещайте взгляд в разные стороны

- Упражнение 6: Закройте и откройте глаза

- Упражнение 7: Прижмите пальцы к вискам.

- Упражнение 8: Рисуйте геометрические фигуры глазами

- Упражнение 9: Двигайте глазами вверх и вниз

- Упражнение 10: Укрепляйте зрение с помощью фокусировки вблизи и вдали.

Польза визуальных упражнений

Самым большим преимуществом этих упражнений для глаз является возможность расслабить окружающие мышцы и дать им отдохнуть. Это очень значительное преимущество из-за усталости, которую электронные экраны делают для наших глаз.

Если мы перестанем думать об этом, между работой на компьютере, проверкой мобильного телефона, поиском информации на планшете и игрой на игровой приставке мы можем провести большую часть дня, подвергая наши глаза влиянию электронных экранов и фокусировка на дальних дистанциях.короткая. Помимо того, что это утомительно, это может вызвать дискомфорт из-за нескольких соображений, таких как: покраснение глаз, слезотечение, боль в глазных мышцах и усталость глаз.

⚠ ВНИМАНИЕ ⚠

Это приложение не может заменить консультацию вашего врача.

Это приложение не может заменить лечение.