Spashta

แอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานส่วนใหญ่เพิ่มภาระทางจิตใจให้คุณ แต่ Spashta ช่วยลดภาระนั้น

Spashta คือระบบสร้างความชัดเจนในชีวิตประจำวัน ที่สร้างขึ้นจากสามช่วงเวลาสั้นๆ คือ เช้า กลางวัน และเย็น แต่ละช่วงใช้เวลาไม่ถึงสามนาที เมื่อรวมกันแล้ว จะช่วยให้คุณ

มีเรื่องให้คิดน้อยลง และทำตามสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองได้หนึ่งอย่างทุกวัน

วิธีการใช้งาน

เช้า: ระบายสิ่งที่อยู่ในใจ เลือกสิ่งที่คุณให้ความสำคัญสูงสุด และให้คำมั่นสัญญากับตัวเองเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งอย่าง ไม่ต้องวางแผนซับซ้อน แค่สร้างความชัดเจนก่อนที่เสียงรบกวนจะเริ่มต้น

กลางวัน: ตรวจสอบชีพจรตัวเองภายใน 60 วินาที อะไรกำลังไปได้ดี? สิ่งที่คุณให้ความสำคัญยังคงถูกต้องอยู่หรือไม่? ซื่อสัตย์กับตัวเองโดยไม่เสียสมาธิ

เย็น: ประเมินความรู้สึกของคุณ คุณทำตามสัญญาได้หรือไม่? จดบันทึกสิ่งดีๆ หนึ่งอย่าง ปิดท้ายวันด้วยความตั้งใจ แทนที่จะปล่อยให้มันผ่านไปอย่างไร้จุดหมาย

สิ่งที่คุณจะได้รับ

• ข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์ — ดูแนวโน้มอารมณ์ พลังงาน และความชัดเจนของคุณตลอดทั้งสัปดาห์

• รูปแบบรายเดือน — แผนภูมิแนวโน้ม 30 วัน แสดงคะแนนช่วงเช้าเทียบกับช่วงเย็น

• การติดตามความต่อเนื่อง — จำนวนวันที่เช็คอินติดต่อกัน เวลาตั้งแต่เช็คอินครั้งล่าสุด

• ข้อความเสริมสร้างตัวตน — ได้รับจากความสม่ำเสมอของคุณ ไม่ใช่แรงจูงใจทั่วไป

Spashta ไม่ใช่สิ่งใดบ้าง

ไม่ใช่แอปติดตามนิสัย ไม่ใช่รายการสิ่งที่ต้องทำ ไม่ใช่กระดานแสดงอารมณ์ ไม่ใช่สมุดบันทึกที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดเมื่อคุณข้ามไปหนึ่งวัน

Spashta เหมาะสำหรับคนที่รู้อยู่แล้วว่าอะไรสำคัญ — พวกเขาแค่ต้องการระบบที่ใช้งานง่ายเพื่อเชื่อมต่อกับสิ่งนั้น

ความเป็นส่วนตัว

ข้อมูลของคุณจะถูกจัดเก็บไว้ในเซิร์ฟเวอร์ที่ปลอดภัย และจะไม่ถูกแชร์หรือขายให้กับผู้อื่น คุณสามารถลบบัญชีของคุณได้ทุกเมื่อ และทุกอย่างจะหายไปด้วย

3 นาที 3 ครั้งเช็คอิน 1 สัญญาที่รักษาไว้