Galvan+

Galvan, daha sağlıklı bir ruh haline ulaşmanıza yardımcı olmak için yapay zeka, CBT ve ödüllerden yararlanan 1 numaralı zihinsel sağlık izleme uygulamasıdır.

Kanıta dayalı yöntemlerle desteklenen uygulama, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için 3 adımlı etkili bir yaklaşım kullanıyor.

Uygulama kullanıcılarının %89'u zihinsel sağlık farkındalığında önemli bir artış görüyor ve %90'ından fazlası egzersiz gibi sağlığı iyileştiren faaliyetlere yönelik motivasyonda bir artış görüyor.

Evet, o kadar etkili.

Peki bu 3 adım nedir diye sorabilirsiniz?

1 - Tanımlayın 🧠

Bir sorunu tespit edene kadar çözemezsiniz. Akıl sağlığı açısından ne hissettiğinizi "tanımlayacak" mükemmel bir strateji yoktur, ancak Galvan'ın oldukça iyi bir stratejisi vardır.

Bu sizi şaşırtabilir, ancak sesiniz size zihinsel sağlığınız hakkında zengin bilgiler verir. Tonlamalarınızı ve perdenizi (nasıl konuştuğunuzu) analiz ederek sağlığınız hakkında belki de her şeyden daha fazlasını öğrenebilirsiniz.

Galvan'ın yapay zekası, sesinizi yalnızca 20 saniye kaydettikten sonra ses biyobelirteçlerinizi analiz eder ve size ruh haliniz, stresiniz ve enerji seviyelerinizle ilgili bir değerlendirme sunar.

Değerlendirme HIPPA uyumludur, Jeff Adams (Amazon Alexa'nın ortak yaratıcısı) tarafından geliştirilmiştir ve yayınlanmış veya beklemede olan 13 patenti vardır.

Biz buna "Sağlık Kontrolü" diyoruz ve bu, zihinsel sağlığınızın mevcut durumunu daha iyi tanımlamanın ilk adımıdır!

2 - Harekete Geçin ✅

Mevcut zihinsel sağlık durumunuz hakkında iyi bir fikre sahip olduğunuzda, harekete geçmediğiniz sürece bu verilerin tümü işe yaramaz.

Galvan Uygulaması tam da bunu yapmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlandı!

Galvan, nefes egzersizleri ve günlük tutma gibi etkileşimli BDT terapilerinden hedef takibi, ödül kazanma ve paylaşmaya kadar sizi harekete geçmeye ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye motive eden kanıtlanmış yöntemler kullanır.

3 - Sonuçları Analiz Edin 📈

Harekete geçtikten sonra hangi yöntemlerin etkili, hangilerinin olmadığını görmek için zihinsel sağlığınızı düzenli olarak yeniden değerlendirmeniz çok önemlidir.

Uygulama sizi haftada birkaç kez Sağlık Kontrolü yapmaya teşvik ederek zaman içindeki stresinizi, ruh halinizi ve enerji düzeyinizi takip etmenize ve bu içgörüleri elde etmenize olanak tanır.

Geçen hafta her gün meditasyon mu yaptınız? Galvan ile bunun üzerinizde nasıl bir etki yarattığını öğrenmek için zihinsel sağlık puanlarınızı haftalık bir grafikte görebilirsiniz.

Bu içgörüleri anlamak, size gerçekten yardımcı olan şeyle tutarlı kalmanız için size doğrulama sağlar!

Galvan Plus'ın kilidini açın 🔓

Ah hayır, içinde plus kelimesi geçen başka bir abonelik değil. 🤣

Ama bir dakika, eğlence için kaç aboneliğiniz var, zihinsel sağlığınız için kaç aboneliğiniz var?

Sağlığınız sahip olduğunuz EN önemli varlığınızdır.

Sağlığınızı ihmal ederseniz hayatınızdaki her şeyi olumsuz etkileyebilir.

Bu nedenle Galvan Plus'ı yalnızca 30 gün ÜCRETSİZ denemeyi ciddi olarak düşünmelisiniz. Herhangi bir fayda görmüyorsanız 30 gün dolmadan 0 ücretle iptal edebilirsiniz.

Bu, aradığınız Plus aboneliği olmayabilir, ancak ihtiyacınız olan abonelik olabilir.

Uygulamada görüşürüz!