Galvan+

Galvan #1 دماغی صحت سے باخبر رہنے والی ایپ ہے — جو AI، CBT اور انعامات سے فائدہ اٹھاتی ہے تاکہ آپ کو صحت مند دماغی حالت حاصل کرنے میں مدد ملے۔

شواہد پر مبنی طریقوں کی مدد سے، ایپ آپ کی دماغی صحت کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کے لیے ایک مؤثر 3 قدمی طریقہ استعمال کرتی ہے۔

89% ایپ کے صارفین دماغی صحت سے متعلق آگاہی میں نمایاں اضافہ دیکھتے ہیں اور 90% سے زیادہ ورزش جیسی تندرستی کو بہتر بنانے والی سرگرمیوں کے لیے حوصلہ افزائی میں اضافہ دیکھتے ہیں۔

جی ہاں، یہ بہت مؤثر ہے.

تو یہ 3 اقدامات کیا ہیں، آپ پوچھ سکتے ہیں؟

1 - شناخت کریں 🧠

آپ کسی مسئلے کو اس وقت تک ٹھیک نہیں کر سکتے جب تک آپ اس کی نشاندہی نہ کر لیں۔ دماغی صحت کے لیے، آپ جو محسوس کر رہے ہیں اس کی "شناخت" کرنے کے لیے کوئی بہترین حکمت عملی نہیں ہے، لیکن گیلوان کے پاس بہت اچھی حکمت عملی ہے۔

یہ آپ کو حیران کر سکتا ہے، لیکن آپ کی آواز آپ کو آپ کی ذہنی صحت کے بارے میں بھرپور بصیرت فراہم کرتی ہے۔ اپنے لہجے اور پچ کا تجزیہ کر کے—آپ کس طرح بولتے ہیں—آپ اپنی صحت کے بارے میں شاید کسی اور چیز سے زیادہ جان سکتے ہیں۔

صرف 20 سیکنڈ تک آپ کی آواز کو ریکارڈ کرنے کے بعد، Galvan's AI آپ کے صوتی بائیو مارکر کا تجزیہ کرتا ہے اور آپ کو آپ کے مزاج، تناؤ اور توانائی کی سطح کا اندازہ دیتا ہے۔

یہ تشخیص HIPPA کے مطابق ہے، جیف ایڈمز (ایمیزون کے الیکسا کے شریک تخلیق کار) نے تیار کیا ہے، اور اس کے 13 پیٹنٹ جاری یا زیر التواء ہیں۔

ہم اسے "Wellness Check In" کہتے ہیں، اور یہ آپ کی دماغی صحت کی موجودہ حالت کو بہتر طریقے سے پہچاننے کے لیے آپ کا پہلا قدم ہے!

2 - ایکشن لیں ✅

ایک بار جب آپ کو اپنی موجودہ دماغی صحت کی حالت کا اچھا اندازہ ہو جائے تو یہ تمام ڈیٹا بیکار ہے جب تک کہ آپ عمل نہ کریں۔

Galvan ایپ کو خاص طور پر آپ کو ایسا کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے!

انٹرایکٹو CBT علاج جیسے سانس لینے کی مشقیں اور جرنلنگ، گول ٹریکنگ، انعامات کمانے اور شیئرنگ تک، Galvan ثابت شدہ طریقے استعمال کرتا ہے جو آپ کو کارروائی کرنے اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کی ترغیب دیتے ہیں۔

3 - نتائج کا تجزیہ کریں 📈

ایک بار جب آپ کارروائی کر لیں… یہ دیکھنے کے لیے کہ کون سے طریقے کارآمد ہیں اور کون سے نہیں۔

ایپ آپ کو ہفتے میں کئی بار فلاح و بہبود کی جانچ پڑتال کرنے پر مجبور کرے گی، جس سے آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے تناؤ، موڈ اور توانائی کی سطح کو ٹریک کر سکیں گے اور ان بصیرت کو نکال سکیں گے۔

پچھلے ہفتے سے ہر روز مراقبہ کر رہے ہو؟ ٹھیک ہے، Galvan کے ساتھ آپ ہفتہ وار گراف پر اپنے دماغی صحت کے اسکور دیکھ سکتے ہیں تاکہ یہ جان سکیں کہ اس کا آپ پر کیا اثر ہوا۔

ان بصیرت کو سمجھنا آپ کو اس بات سے مطابقت رکھنے کے لیے توثیق فراہم کرتا ہے جو درحقیقت آپ کی مدد کر رہی ہے!

Galvan Plus 🔓 کو غیر مقفل کریں۔

اوہ نہیں، اس میں لفظ پلس کے ساتھ کوئی اور سبسکرپشن نہیں۔ 🤣

لیکن ٹھہریں — آپ کے پاس تفریح ​​کے لیے کتنی سبسکرپشنز ہیں بمقابلہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے کتنی؟

آپ کی صحت آپ کے پاس سب سے اہم اثاثہ ہے۔

اگر آپ اپنی صحت کو نظر انداز کرتے ہیں تو یہ آپ کی زندگی کی ہر چیز پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ آپ کو صرف 30 دن مفت میں Galvan Plus کو آزمانے پر سنجیدگی سے غور کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی فائدہ نظر نہیں آتا ہے، تو آپ 0 چارج کے ساتھ 30 دن ختم ہونے سے پہلے منسوخ کر سکتے ہیں۔

ہو سکتا ہے یہ وہ پلس سبسکرپشن نہ ہو جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، لیکن یہ وہی ہو سکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

ایپ میں ملیں گے!