Rehberli Meditasyon: Ücretsiz

Her birimiz asla keşfetmediğimiz, geliştirmediğimiz veya kullanmadığımız gizli güçlere sahibiz. Birçoğumuz fiziksel, entelektüel ve manevi potansiyelimizi iyi yanımıza gömmemize izin verdi.

Meditasyon, bedenimizi gevşetme sürecimiz ve içimizde saklı olan potansiyellerimizi geliştirmemiz, aklın gerçek mutluluğu, maneviyat ve iyiliktir. Meditasyon sadece bize huzur verir, aynı zamanda bizi daha manevi ve daha iyi insanoğlu yapar.

Meditasyon Gevşeme App Buda Yolu Gotam Buda büyük vahiy ulaşmak için uygulanan aynı meditasyon yöntemini öğretir. Meditasyonunda 3 uzun parça vardı.

Bölüm A

İlk bölümde, Buda, doğada yaşayarak ve doğada müziği dinleyerek bedenini ve zihnini rahatlatmayı öğrendi.

Bölüm B

İkincisi, uzun bir süre, Buda doğada şaşırtıcı şeyler üzerinde yoğunlaşmasına odaklanarak, doğanın bir parçası olmayı ve bir parçası haline gelmek için zaman harcadı.

Bölüm C

Üçüncü ve en uzun kısımda, Buddha, iki gözün arasındaki üçüncü göze, Ajana Çakra'ya odaklanarak içsel benliğini geliştirmede zaman harcadı. Zihninin derinliklerine gittikçe aydınlandı, gerçek benliğini gördü ve büyük bir bilgelik, mutluluk ve iyilikle ruhsal ve güçlenmiş oldu.

Meditasyon Gevşeme app Buda yolu nasıl çalışır:

İlk ekranda, Başlat düğmesine tıklayın ve ikinci ekrana gidin.

İkinci ekranda müziği başlatmak veya durdurmak için Başlat ve Durdur düğmelerini kullanın.

Üç A B C düğmesi, her biri Meditasyonun ilgili bölümünü açıklayan yardımcı düğmelerdir.

Uygulamayı değerlendirmek için Uygulamaya Oranı düğmesi.

Çık düğmesi, ekranı kapatmanıza izin verir.

Meditasyon Gevşeme uygulamasının Buda yolu gibi, size her parçanın başlangıcını söyler.

Bölüm A'da:

Gözlerinizi kapatın ve müziği ve OM'nin Mantra'sını dinleyin. Aklını ve bedenini rahatlatacaktır.

Bu bölüm 2 dakika sürecek.

B Bölümünde:

Gözlerinizi OM'nin sembolü üzerine odaklayın.

Nefes alırken OM Mantra'yı müzikle birlikte yüksek sesle karıştırın.

Bu bölüm 3 dakika sürecek.

Bölüm C'de:

Gözlerini kapat.

OM Mantra'yı zikretmeyi kes.

Zihninizi Ajana Çakra üzerinde - iki göz arasındaki noktaya konsantre edin ve o noktadaki OM sembolünü görselleştirin. Konsantre et.

Gözlerinizi bir an için açın ve cihaz ekranındaki OM sembolüne bakın, böylece Ajana Chakra'daki OM sembolünü yeniden kurabilirsiniz.

Bu son kısım 10 dakika sürecek.

Her gün 15 dakika sessizce oturmak ve Meditasyon Gevşeme Buda yolunu yapmak için alışkanlık haline getirin. Avantajlara şaşıracaksınız.