Fddb - Kalorienzähler & Diät

下載我們的卡路里計數器和斷食追蹤器，實現您的目標：健康飲食、減肥或增肌！ 🎉

🏆 Fddb 主要功能：

• 免費卡路里計數器和食物日記 - 無廣告

• 間歇性斷食追蹤器，附提醒功能

• 龐大的食物資料庫，搭配條碼掃描功能

• 可與健身追蹤器和智慧手錶集成

• 大量健康減重食譜

• 營養價值與體重發展統計數據

Fddb 卡路里計數器、間歇性斷食追蹤器、食物日記

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.6 顆星好評，超過 43,000 則評論

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 超過 1000 萬滿意用戶

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 每日 Android 應用

卡路里計數器、卡路里計算器、食物日記、斷食追蹤器、食譜、飲食、減肥、宏量營養素、補水 &營養追蹤和健身——一站式應用，無煩人廣告。我們擁有龐大的食物資料庫，您可以輕鬆監測卡路里和營養攝取量、運動量以及體重。

🌟 20 多年健康與健身領域經驗

🙌 所有食物數據均免費提供

🔒 最高等級的資料保護與安全保障

🇩🇪 德國研發

減肥、節食、增重或維持體重，比您想像的更輕鬆！ Fddb 應用程式提供以下功能：

🔥 卡路里計數器

• 卡路里追蹤器：免費便捷

• 食物日記，可設定您的卡路里目標

• 條碼掃描器

• 營養價值與宏量營養素

• 依正餐、點心或時間排序

• 每日和每週卡路里和宏量營養素分析

• 微量營養素分析（維生素和礦物質）

• 添加您自己的或缺少的食物

• 創建自己的食譜並與家人和朋友分享

⏱️ 間歇性禁食追蹤器

• 彈性的禁食/進食窗口（16:8、12:12、18:6、14:10、20:4）

• 禁食階段開始/結束提醒

• 禁食報告

📖 膳食計劃器

• 遵循您的個人化營養計劃

• 自動計算您的每日需求

• 計算碳水化合物 (CHO) 和麵包單位 (BU)、斯卡爾德曼比率和脂肪蛋白質單位 (FPU)

• 制定您每日的營養計劃（卡路里和營養素），非常適合膳食準備

• 在您的飲食日記中清晰概覽卡路里、宏量營養素和微量營養素

• 根據德國營養學會 (DGE) 的參考值計算您的最佳卡路里和營養素攝取量

🥗 健康減肥食譜

• 超過 1,000 種健康平衡的食譜

• 豐富的篩選選項，適合您的飲食：低碳水化合物、低脂、高蛋白、純素、素食等等。

• 依照你的喜好訂製食譜：食材、用量、份量

• 詳細的烹飪說明

• 直接在日記中輸入營養成分

• 一目了然地了解每個食譜的所有宏量營養素和微量營養素

🏃🏻 運動與健身

• 超過 600 種綜合運動和活動

• 追蹤耐力運動和肌力訓練

• 更輕鬆地保持健康和減肥

• 自動計算你的卡路里消耗

• 手動輸入你的卡路里消耗（使用健身追蹤器或運動器材時尤其適用）

• 將 Google Health Connect、Garmin、Fitbit、三星和華為健康的資料直接匯入你的飲食日記

• 透過 Google Fit 從許多其他應用程式下載資料（例如 MiFit、Strava、Polar、runtastic 等等）

📉 體重發展

• 記錄你的體重、體脂肪和其他測量值

• 透過圖表和圖形分析激勵自己

• 只需點擊一下即可追蹤你的體重

• 設定自己的目標－無論是減重、增肌，或是更健康、更均衡的飲食，都離不開它。

💧 水分追蹤器

我們的客服團隊很樂意透過我們的網站 https://help.fddb.info/hc 解答您的所有問題。

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