Fddb - Kalorienzähler & Diät

ہمارا کیلوری کاؤنٹر اور فاسٹنگ ٹریکر ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے اہداف حاصل کریں: صحت مند کھانا، وزن میں کمی، یا پٹھوں کی تعمیر!🎉

🏆 سب سے اوپر Fddb خصوصیات:

• مفت کیلوری کاؤنٹر اور کھانے کی ڈائری - کوئی اشتہار نہیں۔

• یاد دہانی کی تقریب کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والا ٹریکر

• بارکوڈ سکینر کے ساتھ کھانے کا بہت بڑا ڈیٹا بیس

فٹنس ٹریکرز اور اسمارٹ واچز کے ساتھ انضمام

• وزن میں کمی کے لیے صحت مند ترکیبوں کا بڑا انتخاب

• غذائیت کی اقدار اور وزن کی نشوونما سے متعلق اعدادوشمار

Fddb کیلوری کاؤنٹر، وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر، فوڈ ڈائری

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.6 ستارے اور 43,000 سے زیادہ جائزے

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10 ملین سے زیادہ مطمئن صارفین صارفین

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ دن کی Android ایپ

کیلوری کاؤنٹر، کیلوری کیلکولیٹر، فوڈ ڈائری، فاسٹنگ ٹریکر، ترکیبیں، غذا، وزن میں کمی، میکروز، پانی اور غذائی اجزاء کا ٹریکر اور فٹنس – سب ایک ایپ میں اور پریشان کن اشتہارات کے بغیر۔ ہمارے بڑے فوڈ ڈیٹا بیس کے ساتھ، آپ آسانی سے اپنی کیلوری اور غذائی اجزاء کی مقدار، اپنی ورزش کی سرگرمیوں اور اپنے جسمانی وزن کی نگرانی کر سکتے ہیں۔

🌟 صحت اور تندرستی کے شعبے میں 20 سال سے زیادہ کا تجربہ

🙌 کھانے کا تمام ڈیٹا مفت میں دستیاب ہے۔

🔒 ڈیٹا کے تحفظ اور ڈیٹا کی حفاظت کی اعلی ترین سطح

🇩🇪 جرمنی میں تیار کیا گیا۔

وزن کم کرنا، پرہیز کرنا، وزن بڑھانا، یا اسے برقرار رکھنا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے! Fddb ایپ درج ذیل خصوصیات میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

🔥 کیلوری کاؤنٹر

• kcal ٹریکر: مفت اور آسان

• اپنے کیلوری کے ہدف کے ساتھ فوڈ ڈائری

• بارکوڈ سکینر

• غذائیت کی قیمتیں اور میکرونٹرینٹس

• کھانے اور نمکین یا دن کے وقت کے لحاظ سے چھانٹنا

• آپ کی کیلوریز اور میکرونٹرینٹس کا روزانہ اور ہفتہ وار تجزیہ

• مائیکرو نیوٹرینٹس (وٹامنز اور معدنیات) کا تجزیہ

• اپنی غذا شامل کریں۔

• اپنی خود کی ترکیبیں بنائیں اور انہیں خاندان اور دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

⏱️ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والا ٹریکر

• لچکدار روزہ/کھانے کی ونڈوز (16:8، 12:12، 18:6، 14:10، 20:4)

• روزے کے مراحل کے آغاز/اختتام کے لیے یاددہانی

• روزے کی رپورٹس

📖 کھانے کا منصوبہ ساز

• اپنے ذاتی غذائیت کے منصوبے پر عمل کریں۔

• آپ کی روزانہ کی ضرورت کا خودکار حساب کتاب

• کاربوہائیڈریٹ (CHO) اور روٹی یونٹس (BU)، Skaldeman تناسب اور چربی-پروٹین یونٹس (FPU) کا حساب

• ہر دن کے لیے اپنا غذائیت کا منصوبہ بنائیں (کیلوریز اور غذائی اجزاء)، کھانے کی تیاری کے لیے مثالی

• اپنی خوراک کی ڈائری میں کیلوریز، میکرونیوٹرینٹس، اور مائیکرو نیوٹرینٹس کا واضح جائزہ

• جرمن نیوٹریشن سوسائٹی (DGE) کی حوالہ جاتی اقدار کی بنیاد پر اپنی زیادہ سے زیادہ کیلوری اور غذائی اجزاء کی مقدار کا حساب لگائیں۔

🥗 وزن کم کرنے کی صحت مند ترکیبیں

• 1,000 سے زیادہ صحت مند اور متوازن ترکیبیں۔

• آپ کی خوراک کے مطابق فلٹر کے وسیع اختیارات: کم کارب، کم چکنائی، زیادہ پروٹین، ویگن، سبزی خور، اور بہت کچھ۔ m

• اپنی پسند کے مطابق ترکیبیں بنائیں: اجزاء، مقدار، حصے

• کھانا پکانے کی تفصیلی ہدایات

• اپنی ڈائری میں براہ راست غذائیت کی قدریں درج کریں۔

• تمام میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس فی نسخہ ایک نظر میں

🏃🏻 کھیل اور تندرستی

• 600 سے زیادہ مربوط مشقیں اور سرگرمیاں

برداشت کے کھیلوں اور طاقت کی تربیت کو ٹریک کریں۔

• فٹ رہیں اور اور بھی آسانی سے وزن کم کریں۔

• آپ کی جل جانے والی کیلوریز کا خودکار حساب کتاب

• اپنی کیلوری کی کھپت خود درج کریں (فٹنس ٹریکرز یا کھیلوں کا سامان استعمال کرتے وقت مثالی)

• Google Health Connect، Garmin، Fitbit، Samsung، اور Huawei Health سے براہ راست اپنی فوڈ ڈائری میں ڈیٹا درآمد کریں

• Google Fit کے ذریعے بہت سی دوسری ایپس سے ڈیٹا ڈاؤن لوڈ کریں (جیسے، MiFit، Strava، Polar، runtastic، اور بہت کچھ)

📉 وزن کی نشوونما

• اپنا وزن، جسم کی چربی، اور دیگر پیمائشیں ریکارڈ کریں۔

• چارٹس اور گرافیکل تجزیوں کے ساتھ خود کو متحرک کریں۔

• اپنے وزن کو صرف ایک کلک سے ٹریک کریں۔

• اپنے اہداف خود متعین کریں - چاہے وزن کم کرنا ہو، پٹھوں کی تعمیر ہو، یا صرف ایک صحت مند اور زیادہ متوازن غذا

💧 واٹر ٹریکر

ہماری سپورٹ ٹیم ہماری ویب سائٹ https://help.fddb.info/hc کے ذریعے آپ کے تمام سوالات کا جواب دینے میں خوش ہو گی۔

❤️ جرمنی میں محبت کے ساتھ بنایا گیا