Fddb - Kalorienzähler & Diät

شمارشگر کالری و ردیاب روزه‌داری ما را دانلود کنید و به اهداف خود برسید: تغذیه سالم، کاهش وزن یا عضله‌سازی!🎉

🏆 ویژگی‌های برتر Fddb:

• شمارشگر کالری و دفترچه یادداشت غذایی رایگان - بدون تبلیغات

• ردیاب روزه‌داری متناوب با قابلیت یادآوری

• پایگاه داده عظیم غذایی با اسکنر بارکد

• ادغام با ردیاب‌های تناسب اندام و ساعت‌های هوشمند

• مجموعه بزرگی از دستور العمل‌های سالم برای کاهش وزن

• آمار ارزش‌های غذایی و افزایش وزن

شمارشگر کالری، ردیاب روزه‌داری متناوب، دفترچه یادداشت غذایی Fddb

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ۴.۶ ستاره و بیش از ۴۳۰۰۰ نقد

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ بیش از ۱۰ میلیون کاربر راضی

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ برنامه اندروید روز

کالری شمارنده، محاسبه‌گر کالری، دفتر خاطرات غذایی، ردیاب روزه‌داری، دستور پخت غذاها، رژیم غذایی، کاهش وزن، ماکروها، ردیاب آب و مواد مغذی و تناسب اندام - همه در یک برنامه و بدون تبلیغات مزاحم. با پایگاه داده عظیم غذایی ما، می‌توانید به راحتی کالری و مواد مغذی دریافتی، فعالیت‌های ورزشی و وزن بدن خود را کنترل کنید.

🌟 بیش از 20 سال تجربه در بخش سلامت و تناسب اندام

🙌 تمام داده‌های غذایی به صورت رایگان در دسترس است

🔒 بالاترین سطح حفاظت از داده‌ها و امنیت داده‌ها

🇩🇪 توسعه یافته در آلمان

کاهش وزن، رژیم گرفتن، افزایش وزن یا حفظ آن آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید! برنامه Fddb با ویژگی‌های زیر به شما کمک می‌کند:

🔥 شمارنده کالری

• ردیاب کیلوکالری: رایگان و آسان

• دفترچه یادداشت غذایی با هدف کالری دلخواه شما

• اسکنر بارکد

• ارزش‌های غذایی و درشت مغذی‌ها

• مرتب‌سازی بر اساس وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها یا زمان روز

• تجزیه و تحلیل روزانه و هفتگی کالری و درشت مغذی‌های شما

• تجزیه و تحلیل ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی)

• اضافه کردن غذاهای دلخواه یا غذاهای از قلم افتاده

• ایجاد دستور العمل‌های غذایی دلخواه و به اشتراک گذاری آنها با خانواده و دوستان

⏱️ ردیاب روزه‌داری متناوب

• پنجره‌های روزه‌داری/غذا خوردن انعطاف‌پذیر (16:8، 12:12، 18:6، 14:10، 20:4)

• یادآوری برای شروع/پایان مراحل روزه‌داری

• گزارش‌های روزه‌داری

📖 برنامه‌ریز غذایی

• دنبال کردن برنامه تغذیه شخصی شما

• محاسبه خودکار نیاز روزانه شما

• محاسبه کربوهیدرات (CHO) و واحدهای نان (BU)، نسبت اسکالدمن و واحدهای چربی-پروتئین (FPU)

• برنامه غذایی خود (کالری و مواد مغذی) را برای هر روز ایجاد کنید، ایده‌آل برای تهیه وعده‌های غذایی

• نمای کلی واضح از کالری، درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها در دفتر خاطرات غذایی شما

• محاسبه کالری و مواد مغذی بهینه بر اساس مقادیر مرجع انجمن تغذیه آلمان (DGE)

🥗 دستور العمل‌های سالم برای کاهش وزن

• بیش از 1000 دستور العمل سالم و متعادل

• گزینه‌های فیلتر گسترده برای مطابقت با رژیم غذایی شما: کم کربوهیدرات، کم چرب، پر پروتئین، وگان، گیاهخواری و موارد دیگر. م.

• دستور پخت‌ها را به دلخواه خود سفارشی کنید: مواد تشکیل دهنده، مقدار، وعده‌ها

• دستورالعمل‌های دقیق پخت

• مقادیر تغذیه‌ای را مستقیماً در دفتر خاطرات خود وارد کنید

• تمام درشت مغذی‌ها و ریزمغذی‌های هر دستور غذا در یک نگاه

🏃🏻 ورزش و تناسب اندام

• بیش از ۶۰۰ تمرین و فعالیت یکپارچه

• پیگیری ورزش‌های استقامتی و تمرینات قدرتی

• تناسب اندام خود را حفظ کنید و راحت‌تر وزن کم کنید

• محاسبه خودکار کالری سوزانده شده

• خودتان میزان کالری مصرفی خود را وارد کنید (ایده‌آل هنگام استفاده از ردیاب‌های تناسب اندام یا تجهیزات ورزشی)

• وارد کردن داده‌ها از Google Health Connect، Garmin، Fitbit، Samsung و Huawei Health مستقیماً در دفتر خاطرات غذایی خود

• دانلود داده‌ها از بسیاری از برنامه‌های دیگر از طریق Google Fit (به عنوان مثال، MiFit، Strava، Polar، runtastic و بسیاری دیگر)

📉 افزایش وزن

• ثبت وزن، چربی بدن و سایر اندازه‌گیری‌ها

• ایجاد انگیزه با نمودارها و تجزیه و تحلیل‌های گرافیکی

• پیگیری وزن خود تنها با یک کلیک

• تعیین اهداف خود - چه کاهش وزن باشد، عضله سازی، یا به سادگی یک رژیم غذایی سالم تر و متعادل تر

💧 ردیاب آب

تیم پشتیبانی ما خوشحال خواهد شد که از طریق وب سایت ما به تمام سوالات شما پاسخ دهد https://help.fddb.info/hc

❤️ ساخته شده با عشق در آلمان