Fddb - Kalorienzähler & Diät

حمّل تطبيق عداد السعرات الحرارية ومتتبع الصيام وحقق أهدافك: تناول طعام صحي، خسارة الوزن، أو بناء العضلات! 🎉

🏆 أهم ميزات Fddb:

• عداد سعرات حرارية مجاني ومفكرة طعام - بدون إعلانات

• متتبع صيام متقطع مع خاصية التذكير

• قاعدة بيانات طعام ضخمة مع ماسح باركود

• تكامل مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية

• تشكيلة واسعة من الوصفات الصحية لخسارة الوزن

• إحصائيات عن القيم الغذائية وتطور الوزن

عداد السعرات الحرارية ومتتبع الصيام المتقطع ومفكرة الطعام Fddb

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.6 نجوم وأكثر من 43,000 تقييم

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ أكثر من 10 ملايين مستخدم راضٍ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ تطبيق أندرويد يوم

عداد السعرات الحرارية، حاسبة السعرات الحرارية، يوميات الطعام، مُتتبّع الصيام، وصفات، حمية غذائية، خسارة الوزن، وحدات الماكرو، مُتتبّع الماء والمغذيات، ولياقة بدنية - كل ذلك في تطبيق واحد وبدون إعلانات مزعجة. مع قاعدة بياناتنا الغذائية الضخمة، يمكنك بسهولة مراقبة استهلاكك من السعرات الحرارية والمغذيات، وأنشطة التمارين الرياضية، ووزن جسمك.

🌟 خبرة تزيد عن 20 عامًا في مجال الصحة واللياقة البدنية

🙌 جميع بيانات الطعام متاحة مجانًا

🔒 أعلى مستوى من حماية البيانات وأمانها

🇩🇪 مُطوّر في ألمانيا

إنقاص الوزن، واتباع الحميات الغذائية، وزيادة الوزن، أو الحفاظ عليه أسهل مما تظن! يساعدك تطبيق Fddb على الميزات التالية:

🔥 عداد السعرات الحرارية

• مُتتبّع السعرات الحرارية: مجاني وسهل الاستخدام

• مُفكرة طعام مع هدفك الخاص من السعرات الحرارية

• ماسح الباركود

• القيم الغذائية والمغذيات الكبرى

• فرز حسب الوجبات والوجبات الخفيفة أو الوقت

• تحليل يومي وأسبوعي للسعرات الحرارية والمغذيات الكبرى

• تحليل المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)

• أضف أطعمتك الخاصة أو الناقصة

• أنشئ وصفاتك الخاصة وشاركها مع عائلتك وأصدقائك

⏱️ مُتتبّع الصيام المتقطع

• فترات مرنة للصيام/الأكل (١٦:٨، ١٢:١٢، ١٨:٦، ١٤:١٠، ٢٠:٤)

• تذكيرات ببداية ونهاية مراحل الصيام

• تقارير الصيام

📖 مُخطط وجبات

• اتبع خطة التغذية المُخصصة لك

• حساب تلقائي لاستهلاكك اليومي المتطلبات

• حساب وحدات الكربوهيدرات (CHO) ووحدات الخبز (BU)، ونسبة سكالديمان، ووحدات الدهون إلى البروتين (FPU).

• أنشئ خطة تغذية خاصة بك (سعرات حرارية وعناصر غذائية) لكل يوم، مثالية لتحضير الوجبات.

• نظرة عامة واضحة على السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى في مفكرتك الغذائية.

• احسب الكمية المثالية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية بناءً على القيم المرجعية للجمعية الألمانية للتغذية (DGE).

🥗 وصفات صحية لإنقاص الوزن

• أكثر من 1000 وصفة صحية ومتوازنة.

• خيارات تصفية شاملة تناسب نظامك الغذائي: منخفض الكربوهيدرات، قليل الدسم، غني بالبروتين، نباتي، نباتي صرف، وغيرها. • خصّص وصفاتك حسب رغبتك: المكونات، الكميات، والحصص.

• تعليمات طبخ مفصلة.

• أدخل القيم الغذائية مباشرةً في مفكرتك.

• جميع العناصر الغذائية الكبرى والصغرى لكل وصفة في لمحة.

🏃🏻 الرياضة واللياقة

• أكثر من 600 تمرين ونشاط متكامل.

• تتبّع رياضات التحمل وتمارين القوة.

• حافظ على لياقتك واخسر الوزن بسهولة أكبر.

• حساب تلقائي للسعرات الحرارية المحروقة.

• أدخل استهلاكك من السعرات الحرارية بنفسك (مثالي عند استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو المعدات الرياضية).

• استورد البيانات من Google Health Connect وGarmin وFitbit وSamsung وHuawei Health مباشرةً إلى مفكرتك الغذائية.

• نزّل البيانات من العديد من التطبيقات الأخرى عبر Google Fit (مثل MiFit وStrava وPolar وRuntastic وغيرها الكثير).

📉 تطوير الوزن

• سجّل وزنك، ونسبة الدهون في جسمك، والقياسات الأخرى.

• حفّز نفسك بالرسوم البيانية والتحليلات الرسومية.

• تتبّع وزنك بنقرة واحدة.

• حدد أهدافك الخاصة - سواءً كانت خسارة الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

💧 Water Tracker

سيسعد فريق الدعم لدينا بالإجابة على جميع استفساراتك عبر موقعنا الإلكتروني https://help.fddb.info/hc

❤️ صنع بحب في ألمانيا