Fddb - Kalorienzähler & Diät

हमारा कैलोरी काउंटर और फ़ास्टिंग ट्रैकर डाउनलोड करें और अपने लक्ष्य हासिल करें: स्वस्थ भोजन, वज़न घटाना, या मांसपेशियों का निर्माण!🎉

🏆 Fddb की प्रमुख विशेषताएँ:

• मुफ़्त कैलोरी काउंटर और फ़ूड डायरी - कोई विज्ञापन नहीं

• रिमाइंडर फ़ंक्शन के साथ इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ट्रैकर

• बारकोड स्कैनर के साथ विशाल फ़ूड डेटाबेस

• फ़िटनेस ट्रैकर और स्मार्टवॉच के साथ एकीकरण

• वज़न घटाने के लिए स्वस्थ व्यंजनों का विशाल संग्रह

• पोषण मूल्यों और वज़न वृद्धि पर आँकड़े

Fddb कैलोरी काउंटर, इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ट्रैकर, फ़ूड डायरी

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.6 स्टार और 43,000 से ज़्यादा समीक्षाएं

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1 करोड़ से ज़्यादा संतुष्ट उपयोगकर्ता

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ आज का Android ऐप

कैलोरी काउंटर, कैलोरी कैलकुलेटर, फ़ूड डायरी, फ़ास्टिंग ट्रैकर, रेसिपी, डाइट, वज़न घटाना, मैक्रोज़, पानी और पोषक तत्व ट्रैकर और फ़िटनेस - सब कुछ एक ही ऐप में और बिना किसी परेशान करने वाले विज्ञापनों के। हमारे विशाल फ़ूड डेटाबेस के साथ, आप आसानी से अपनी कैलोरी और पोषक तत्वों के सेवन, अपनी व्यायाम गतिविधियों और अपने शरीर के वज़न पर नज़र रख सकते हैं।

🌟 स्वास्थ्य और फ़िटनेस क्षेत्र में 20 से ज़्यादा वर्षों का अनुभव

🙌 सभी खाद्य डेटा मुफ़्त में उपलब्ध

🔒 डेटा सुरक्षा और डेटा सुरक्षा का उच्चतम स्तर

🇩🇪 जर्मनी में विकसित

वज़न कम करना, डाइटिंग करना, वज़न बढ़ाना या उसे बनाए रखना आपके विचार से कहीं ज़्यादा आसान है! Fddb ऐप आपको निम्नलिखित सुविधाओं से मदद करता है:

🔥 कैलोरी काउंटर

• kcal ट्रैकर: मुफ़्त और आसान

• अपने कैलोरी लक्ष्य के साथ फ़ूड डायरी

• बारकोड स्कैनर

• पोषण मूल्य और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

• भोजन और नाश्ते या दिन के समय के अनुसार छाँटना

• आपकी कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का दैनिक और साप्ताहिक विश्लेषण

• सूक्ष्म पोषक तत्वों (विटामिन और खनिज) का विश्लेषण

• अपने या छूटे हुए खाद्य पदार्थ जोड़ें

• अपनी रेसिपी बनाएँ और उन्हें परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें

⏱️ आंतरायिक उपवास ट्रैकर

• लचीला उपवास/खाने का समय (16:8, 12:12, 18:6, 14:10, 20:4)

• उपवास के चरणों की शुरुआत/समाप्ति के लिए अनुस्मारक

• उपवास रिपोर्ट

📖 भोजन प्लानर

• अपनी व्यक्तिगत पोषण योजना का पालन करें

• आपकी दैनिक आवश्यकताओं की स्वचालित गणना

• कार्बोहाइड्रेट (CHO) और ब्रेड इकाइयों (BU), स्काल्डमैन अनुपात और वसा-प्रोटीन इकाइयों (FPU) की गणना

• प्रत्येक दिन के लिए अपनी पोषण योजना (कैलोरी और पोषक तत्व) बनाएँ, जो भोजन तैयार करने के लिए आदर्श है

• अपनी भोजन डायरी में कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का स्पष्ट अवलोकन

• जर्मन न्यूट्रिशन सोसाइटी (DGE) के संदर्भ मूल्यों के आधार पर अपनी इष्टतम कैलोरी और पोषक तत्वों के सेवन की गणना करें

🥗 वजन घटाने के लिए स्वस्थ व्यंजन

• 1,000 से ज़्यादा स्वस्थ और संतुलित व्यंजन

• आपके आहार के अनुरूप विस्तृत फ़िल्टर विकल्प: कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा, उच्च प्रोटीन, शाकाहारी, शाकाहारी, और भी बहुत कुछ।

• अपनी पसंद के अनुसार रेसिपीज़ को कस्टमाइज़ करें: सामग्री, मात्रा, भाग

• विस्तृत खाना पकाने के निर्देश

• पोषण संबंधी मान सीधे अपनी डायरी में दर्ज करें

• प्रत्येक रेसिपी के सभी मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स एक नज़र में

🏃🏻 खेल और फ़िटनेस

• 600 से ज़्यादा एकीकृत व्यायाम और गतिविधियाँ

• धीरज वाले खेलों और शक्ति प्रशिक्षण पर नज़र रखें

• और भी आसानी से फिट रहें और वज़न कम करें

• आपकी खर्च की गई कैलोरी की स्वचालित गणना

• अपनी कैलोरी खपत स्वयं दर्ज करें (फ़िटनेस ट्रैकर या खेल उपकरण का उपयोग करते समय आदर्श)

• Google Health Connect, Garmin, Fitbit, Samsung और Huawei Health से डेटा सीधे अपनी फ़ूड डायरी में आयात करें

• Google Fit के माध्यम से कई अन्य ऐप्स से डेटा डाउनलोड करें (जैसे, MiFit, Strava, Polar, runtastic, और कई अन्य)

📉 वज़न विकास

• अपना वज़न, शरीर में वसा और अन्य माप रिकॉर्ड करें

• चार्ट और ग्राफ़िकल विश्लेषणों से खुद को प्रेरित करें

• सिर्फ़ एक क्लिक से अपना वज़न ट्रैक करें

• अपने लक्ष्य खुद तय करें - चाहे वज़न कम करना हो, मांसपेशियाँ बनाना हो, या बस एक स्वस्थ और संतुलित आहार लेना हो

💧 वॉटर ट्रैकर

हमारी सहायता टीम हमारी वेबसाइट https://help.fddb.info/hc के माध्यम से आपके सभी सवालों के जवाब देने में प्रसन्न होगी

❤️ जर्मनी में प्यार से निर्मित