MaxWOD

MaxWOD 是您功能性健身的一站式訓練夥伴——瀏覽數千個訓練計劃，使用內建計時器，並在一個地方追蹤所有訓練結果。

🏋️ 海量訓練計畫庫

瀏覽精選的 6000 多個 WOD（每日訓練）——包括基準訓練、AMRAP（盡可能多的重複次數）、EMOM（每分鐘完成一次）、Tabata 訓練、計時訓練等等。依動作、器材、肌肉群、難度、形式和健身房等級篩選。按名稱或動作搜尋。保存收藏，打造您的專屬訓練庫。

⏱️ 內建訓練計時器

直接從訓練詳情頁面開始訓練。沉浸式全螢幕計時器支援：

• 計時模式 — 向上計數或設定時間上限

• AMRAP（盡可能多的重複次數）模式 — 在限定時間內完成盡可能多的輪數

• EMOM（每分鐘一次）模式 — 基於間歇的逐分鐘倒數計時

• Tabata（塔巴塔）模式 — 自動切換訓練/休息階段並追蹤輪數

• 秒錶模式 — 可自由計時任何活動

3-2-1 倒數計時、震動提醒和螢幕喚醒鎖定功能讓您在鍛鍊過程中保持專注。

📊 訓練記錄

訓練結束後立即記錄您的結果 — 根據訓練類型，記錄時間、次數、負重、輪數或卡路里消耗。將結果標記為 Rx（標準）或 scaled（調整後），新增個人備註並設定日期。 MaxWOD 會自動偵測新的個人記錄並進行慶祝。

🧬 WOD DNA（訓練 DNA）

每次訓練都會顯示可視化的 DNA 分析，顯示肌力訓練、體操和有氧運動的平衡 — 幫助您在開始訓練前了解訓練要求。

🤸 智慧推薦

今天不知道該做什麼？智慧推薦會根據您的偏好、近期訓練記錄和可用器材推薦訓練計劃，讓您始終有訓練安排。

🔨 自訂訓​​練

從零開始建立自己的訓練計劃，並使用功能齊全的計時器進行計時。自訂 WOD 會儲存在您的帳戶中，並在不同訓練時段中使用。

☁️ 雲端同步

使用 Google 帳戶登錄，即可在不同裝置間同步您的訓練日誌和收藏夾。您的資料透過 Firebase 安全地儲存在雲端。

MaxWOD 完全免費使用。無需訂閱即可存取核心訓練庫、計時器和日誌記錄功能。

無論您是經驗豐富的運動員，正在追求個人最佳成績，還是剛開始進行功能性訓練，MaxWOD 都能為您提供更聰明的訓練工具，並幫助您長期追蹤訓練進度。