MaxWOD

MaxWOD همراه آموزشی همه‌کاره شما برای تناسب اندام کاربردی است - هزاران تمرین را مرور کنید، یک تایمر داخلی اجرا کنید و هر نتیجه را در یک مکان پیگیری کنید.

🏋️ کتابخانه عظیم تمرین

یک کاتالوگ منتخب از بیش از ۶۰۰۰ تمرین روزانه را مرور کنید - معیارها، AMRAPها، EMOMها، Tabatas، تمرینات For Time و موارد دیگر. بر اساس حرکت، تجهیزات، گروه عضلانی، سختی، فرمت و سطح باشگاه فیلتر کنید. بر اساس نام یا حرکت جستجو کنید. موارد دلخواه را ذخیره کنید تا مجموعه شخصی خود را بسازید.

⏱️ تایمر تمرین داخلی

هر تمرینی را مستقیماً از صفحه جزئیات آن شروع کنید. تایمر تمام صفحه همه جانبه از موارد زیر پشتیبانی می‌کند:

• برای زمان - شمارش یا تنظیم سقف زمانی

• AMRAP - پیگیری راندها در یک محدوده زمانی

• EMOM - شمارش معکوس دقیقه به دقیقه مبتنی بر فاصله زمانی

• Tabata - تعویض خودکار فاز کار/استراحت با ردیابی راند

• کرنومتر - زمان‌بندی آزاد برای هر فعالیت

شمارش معکوس ۳-۲-۱، هشدارهای لرزشی و قفل بیدارباش صفحه نمایش، شما را در طول تمرین متمرکز نگه می‌دارد.

📊 ثبت عملکرد

نتایج خود را بلافاصله پس از اتمام ثبت کنید - زمان، تکرارها، بار، راندها یا کالری بسته به نوع تمرین. نتایج را به صورت Rx یا مقیاس‌بندی علامت‌گذاری کنید، یادداشت‌های شخصی اضافه کنید و تاریخ را تنظیم کنید. MaxWOD به طور خودکار رکوردهای شخصی جدید را تشخیص می‌دهد و آنها را جشن می‌گیرد.

🧬 WOD DNA

هر تمرین یک تجزیه بصری DNA را نشان می‌دهد که تعادل وزنه‌برداری، ژیمناستیک و کاردیو را نشان می‌دهد - به شما کمک می‌کند قبل از شروع تمرین، بفهمید که یک تمرین به چه چیزی نیاز دارد.

🤸 انتخاب هوشمند

مطمئن نیستید امروز چه کاری انجام دهید؟ انتخاب هوشمند بر اساس تنظیمات برگزیده، سابقه تمرین اخیر و تجهیزات موجود شما، تمریناتی را پیشنهاد می‌دهد - بنابراین همیشه یک برنامه دارید.

🔨 تمرینات سفارشی

تمرینات خود را از ابتدا بسازید و آنها را با همان تایمر کامل زمان‌بندی کنید. WOD های سفارشی در حساب شما ذخیره می‌شوند و در جلسات مختلف در دسترس هستند.

☁️ همگام‌سازی ابری

برای همگام‌سازی گزارش‌های تمرین و موارد دلخواه خود در دستگاه‌های مختلف، با گوگل وارد شوید. داده‌های شما به طور ایمن از طریق Firebase در ابر ذخیره می‌شوند.

استفاده از MaxWOD رایگان است. برای دسترسی به کتابخانه اصلی، تایمر یا ویژگی‌های ثبت اطلاعات، نیازی به اشتراک نیست.

چه یک ورزشکار باتجربه باشید که به دنبال PR هستید و چه تازه شروع به کار با تناسب اندام کاربردی کرده‌اید، MaxWOD ابزارهایی را برای تمرین هوشمندانه‌تر و پیگیری پیشرفت شما در طول زمان فراهم می‌کند.