Pozitif

焦慮、呼吸、睡眠練習

積極冥想是一種任何人都可以使用的實踐練習，它可以減輕壓力、增加冷靜、清晰和專注，並促進幸福。

無論您是初學者還是經驗豐富的人，我們的目標都是“全民冥想”。您可以立即輕鬆實用地使用它。任何人都可以冥想。它簡單且

不需要任何設備。您可以隨時隨地進行冥想。即使你出去散步、乘公共汽車、在醫生辦公室等，甚至是騎馬。

即使您正在參加商務會議。

生活中有很多事情是我們無法控制的。然而，在積極冥想的實踐中，有可能對我們自己的心理狀態負責，並使其變得更好。

我們提供了一些基本技巧，幫助您踏上通往更平靜、接受和喜悅的道路。與我們一起深呼吸，準備放鬆。

積極冥想的主要目的是什麼？

具體好處：活力、幸福感、表現增強和專注

成長：情緒療愈、自知、自律、情緒釋放

靈性：與內心的平靜、寬恕、勇氣、智慧和其他精神目標相聯繫。

在積極冥想中等待著你的是什麼？

大量的各種冥想內容

促進更好的注意力和注意力的冥想，提高自我意識和自尊，降低壓力和焦慮水平，以及善良。

睡眠冥想

- 引導式睡眠冥想旨在通過幫助您擺脫不必要的想法並在睡前放鬆身體，讓自己沉浸在舒適的睡眠中。

它可以幫助您舒適入睡，並在早晨醒來時精神煥發。

放鬆自然的聲音

- 通過放鬆的聲音對您的心靈耳語，我們打開通往寧靜生活的大門，我們幫助您遠離城市的喧囂。

強調：

通過離線使用，您可以在您想要的任何環境中輕鬆使用它。

使用收藏夾功能，您可以隨時訪問您喜歡的內容。

借助睡眠提醒和冥想提醒，您可以通過在設置的時間收到通知來開始使用它。

通過每日肯定和每日報價為您的一天增添趣味。

您可以通過個人資料統計信息查看每日進度。

您可以從“聯繫我們”部分就任何主題提供反饋。

主要冥想主題：

壓力

擔心

焦慮

舒適睡眠

驗收

感激

豐富的意識

信心

意識

情懷

肯定

親切

愛

活力

鬆弛

不配的感覺

潛意識