Pozitif

اضطراب، تنفس، تمرینات خواب

مدیتیشن مثبت یک تمرین عملی است که هرکسی می تواند از آن استفاده کند که می تواند استرس را کاهش دهد ، آرامش ، وضوح و تمرکز را افزایش داده و شادی را افزایش دهد.

این که آیا شما تازه شروع به کار کرده اید یا تجربه دارید ، با هدف ما مدیتیشن برای همه. می توانید بلافاصله به راحتی و عملاً از آن استفاده کنید. هرکسی می تواند مدیتیشن کند. ساده است و

به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد و می توانید در هر کجا که هستید مدیتیشن کنید. حتی اگر برای پیاده روی ، سوار شدن به اتوبوس ، انتظار در مطب پزشک یا حتی یک سواری خشن هستید.

حتی اگر وسط یک جلسه کاری هستید.

در زندگی چیزهای زیادی وجود دارد که خارج از کنترل ما هستند. با این حال ، ممکن است در تمرین مدیتیشن مثبت مسئولیت حالات روانی خود را بر عهده بگیریم و آنها را به سمت بهتر تغییر دهیم.

ما نکات اساسی را برای قدم گذاشتن در مسیر آرامش ، پذیرش و شادی بیشتر ارائه می دهیم. با ما نفس عمیق بکشید و برای استراحت آماده شوید.

مدیتیشن مثبت عمدتا به چه منظور انجام می شود؟

مزایای خاص: نشاط ، رفاه ، افزایش عملکرد و تمرکز

رشد: بهبود عاطفی ، خودشناسی ، خود انضباطی ، رهایی احساسی

معنویت: ارتباط با آرامش درونی ، بخشش ، شجاعت ، خرد و سایر اهداف معنوی.

در مدیتیشن مثبت چه چیزی در انتظار شماست؟

بسیاری از مطالب مختلف مدیتیشن

مدیتیشن هایی که تمرکز و تمرکز بهتر را افزایش می دهند ، باعث افزایش خودآگاهی و عزت نفس ، کاهش سطح استرس و اضطراب و مهربانی می شود.

مدیتیشن خواب

مدیتیشن خواب هدایت شده با این کار اجازه می دهد تا خود را در آغوش یک خواب راحت قرار دهید و به شما کمک می کند تا از افکار ناخواسته خلاص شوید و بدن خود را قبل از خواب آرام کنید.

این به شما کمک می کند هم راحت بخوابید و هم صبح تازه بیدار شوید.

صداهای آرامش بخش طبیعت

- با نجوا در ذهن خود با صداهای آرامش بخش ، ما دری را برای زندگی آرام باز می کنیم ، ما به شما کمک می کنیم تا از سر و صدای شهر دور شوید.

نکات برجسته:

با استفاده از آفلاین ، می توانید به راحتی از آن در هر محیطی که می خواهید استفاده کنید.

با استفاده از ویژگی دلخواه ، می توانید هر زمان که می خواهید به محتوای مورد علاقه خود دسترسی پیدا کنید.

با یادآوری خواب و یادآوری مدیتیشن ، می توانید با دریافت اعلان در زمان تنظیم ، استفاده از آن را شروع کنید.

روز خود را با اظهارات روزانه و نقل قول روز ادویه کنید.

شما می توانید پیشرفت روزانه خود را با آمار نمایه خود مشاهده کنید.

می توانید در مورد هر موضوعی از بخش تماس با ما بازخورد دهید.

موضوعات اصلی مدیتیشن:

فشار

نگران بودن

اضطراب

خواب راحت

پذیرش - پذیرفته شدن

حق شناسی

هوشیاری فراوان

اعتماد به نفس

اطلاع

احساسات

تأیید

مهربانی

عشق

انرژی

آرامش

احساس بی لیاقتی

ناخودآگاه