Sleep by Cleveland Clinic

سلیپ ہیلتھ چیک اپ کروائیں اور سلیپ از کلیولینڈ کلینک کے ساتھ بہتر سونے کا طریقہ سیکھیں۔

کم از کم 3 میں سے ایک بالغ نیند کے مسائل کے ساتھ رہتا ہے جو ان کی صحت، خوشی اور حفاظت کو کم کر دیتا ہے، لیکن بہت سے لوگ ان خطرات سے بھی واقف نہیں ہیں جن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ ایپ نیند کی صحت کے ماہرین نے آپ کو نیند کی خرابی کے خطرے کا اندازہ لگانے اور رات کی بہترین نیند لینے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کے لیے بنائی تھی۔

SLEEP by Cleveland Clinic کے ساتھ، آپ یہ کر سکتے ہیں:

اپنی نیند کی خرابی کے خطرے کا اندازہ لگائیں۔

- نیند کی عام خرابیوں کے لیے اپنے خطرے کا تعین کرنے کے لیے توثیق شدہ سوالنامے لیں۔

- اپنے خطرے کے نتائج فوری طور پر حاصل کریں، ہر عارضے کے لیے اپنے خطرے کی سطح کی وضاحت کے ساتھ مکمل کریں۔

- معلوم کریں کہ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا نیند کے ماہر سے کب مدد حاصل کرنی ہے۔

بہتر سونے کا طریقہ سیکھیں۔

- نیند کے مسائل اور علاج کے عام اختیارات کے بارے میں پڑھیں۔

- صحت مند نیند حاصل کرنے کے لیے مفید حکمت عملی سیکھیں۔

- اپنی نیند کی عادات کے بارے میں بہتر تجاویز حاصل کرنے کے لیے اپنا ہیلتھ کٹ سٹیپ ڈیٹا استعمال کریں۔

ہمارے نیند کے ماہرین سے مدد حاصل کریں۔

- اپنے فوری، عمومی نیند کے صحت سے متعلق سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے لیے ہماری ہاٹ لائن پر کال کریں۔

- اپنی نیند کا مزید جامع جائزہ لینے کے لیے کلیولینڈ کلینک سلیپ سینٹر فراہم کنندہ کے ساتھ ملاقات یا ورچوئل وزٹ کا شیڈول بنائیں۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو وہ نیند نہیں آ رہی ہے جس کی آپ کو اپنی بہترین زندگی گزارنے کے لیے درکار ہے، تو یہاں سلیپ از کلیولینڈ کلینک کے ساتھ اپنی نیند کی صحت کا سفر شروع کریں۔