اپنے جسم کو کالعدم سننا سیکھیں۔
اپنی خود شفا یابی کو چالو کرنے اور دماغی تندرستی کو بحال کرنے کے لیے گہرے جسمانی دھیان کی طاقت کو دریافت کریں۔
Undo آپ کو بیدار کرتا ہے، تنقیدی سوچ کو متاثر کرتا ہے، اور آپ کے دماغ کی گہرائیوں میں جاگتا ہے۔
Undo کے ساتھ گہری جسمانی مراقبہ کا تجربہ کریں۔
● اپنی خود کی شفایابی کو فعال کرنے کے لیے ایک ثابت شدہ نیا طریقہ دریافت کریں۔
● قدرتی مراقبہ کے ذریعے بہترین صحت تک پہنچنے کے لیے ایک جامع انداز میں غوطہ لگائیں۔
● ہمارے افزودہ مراقبہ کے مواد کے ساتھ اپنے دماغ کی سمجھ کو گہرا کریں۔
● دیرپا فوائد کے لیے سیکھنے میں آسان مراقبہ کی تکنیکوں کے ساتھ ذہن سازی سے آگے بڑھیں۔
● حقیقی ذہنی تندرستی کے لیے ہمارے روزمرہ کے مراقبہ اور گہرے الفاظ سے حاصل ہونے والی بصیرتوں کو حاصل کریں۔
قدرتی مراقبہ آپ کے خیالات، احساسات اور جسم اور دماغ کے درمیان تعلق کو سمجھنے کی کلید ہے۔ Matthew Zoltan کی ماہر رہنمائی اور کامیابی کی تین دہائیوں کی کہانیوں کے تحت، Undo صرف ایک ایپ نہیں ہے - یہ ایک تبدیلی کا سفر ہے۔ ہمارا نقطہ نظر آپ کو اس نوعیت کو دوبارہ جاننے میں مدد کرتا ہے جو ہمیں انسان بناتا ہے: جسم اور دماغ کا گہرا تعلق۔ ضرورت سے زیادہ سوچ کو کم کرنے، اپنے جذبات سے دوبارہ جڑنے، اور اپنی خود کو ٹھیک کرنے کی صلاحیتوں کو فعال کرنے کے لیے اس ایپ کا استعمال کریں۔
مکمل نقطہ نظر کا تجربہ کریں۔
● مشغول کرنے والی موسیقی یا مصنوعی آوازوں سے پاک رہنمائی والے مراقبہ کا تجربہ کریں۔
● ہمارے منفرد انڈو قدرتی مراقبہ کے طریقہ کار سے تنقیدی سوچ کو بحال کریں۔
● بہت زیادہ سوچنے، تناؤ، اور خود آگاہی کی کمی کے چیلنجوں پر تشریف لے جائیں۔
● سر درد، اضطراب اور پریشان کن خیالات کو کم کرنے کے لیے گہرے جسمانی دھیان سیکھیں۔
● جامع فلاح و بہبود کے لیے پائیدار، روک تھام کرنے والی خود کی دیکھ بھال حاصل کریں۔
دماغی تندرستی کے لیے آپ کا سفر
● قدرتی مراقبہ کا تجربہ کریں جو ابتدائی اور تجربہ کار مراقبہ کرنے والوں کے لیے یکساں ہے۔
● اپنے آپ کو بہترین جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے تیار کردہ مراقبہ میں غرق کریں۔
● اپنے دماغی تندرستی کے سفر کی روزانہ یاد دہانیوں کے طور پر گہرے حوالوں سے متاثر ہو کر ہر دن کا آغاز کریں۔
● اپنی پیشرفت کو آسانی سے ٹریک کریں — یہ یاد رکھنا کہ آپ نے کہاں چھوڑا تھا ہمارا کام ہے۔
● آڈیو اور تحریری دونوں مواد کے ساتھ بغیر کسی رکاوٹ کے مراقبہ کو اپنی زندگی میں ضم کریں۔
اضافی مواد
● بلاگ پوسٹس جو روزمرہ کے مسائل اور مراقبہ سے متعلق غلط فہمیوں کی گہرائی میں اترتی ہیں۔
● مراقبہ کے بارے میں مزید جاننے اور آپ کی زندگی کے چیلنجنگ پہلوؤں میں آپ کی رہنمائی کرنے کے لیے لائیو ویڈیو سوال و جواب کی سیریز۔
● روزانہ آپ کی حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کے لیے بصیرت سے بھرپور، تیز الفاظ کی اطلاعات
جدوجہد کرنے والے اور سنجیدہ مراقبہ کرنے والوں کے لیے بہترین
● قدرتی مراقبہ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جسے مراقبہ کی مقبول تکنیکوں، جیسے تصورات، توجہ مرکوز یا گہری سانس لینے میں پریشانی ہو
● آسانی سے پیروی کرنے والا آزمائشی بہاؤ جو پورے کورس میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔
● سونے سے پہلے مراقبہ کے لیے بہترین – تمام رہنمائی والے مراقبہ خاموشی سے ختم ہوتے ہیں۔
● مختلف رہنمائی والے مراقبہ کے دورانیے آپ کو اپنے مصروف دن میں سیشنز کو شامل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
اب ایک ساتھ چھ آلات پر دستیاب ہے۔ کہیں بھی رسائی حاصل کریں: اپنی ایپ کو اپنے فون، ٹیبلیٹ یا لیپ ٹاپ سے مربوط کریں، یہاں تک کہ اسے اپنی کار میں بھی سنیں، اور کہیں بھی سیکھیں۔
ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں - https://undoapp.com/terms-conditions/
ہماری پرائیویسی پالیسی کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں - https://undoapp.com/privacy-policy/