Undo

몸의 소리에 귀 기울이는 법 배우기

자기 치유를 활성화하고 정신 건강을 회복하기 위한 심층 신체 명상의 힘을 알아보세요.

Undo는 당신을 깨우고 비판적 사고를 불러일으키며 마음의 심오한 깊이를 탐구합니다.

Undo로 깊은 신체 명상을 경험해보세요

● 자가 치유를 활성화하는 검증된 새로운 접근 방식을 알아보세요.

● 자연 명상을 통해 최적의 건강에 도달하는 전체적인 방법에 대해 알아보세요.

● 풍부한 명상 콘텐츠로 마음에 대한 이해를 깊게 해보세요.

● 배우기 쉬운 명상 기법으로 마음챙김의 차원을 넘어 오래 지속되는 혜택을 누리세요.

● 진정한 정신 건강을 위한 일상적인 명상과 심오한 격언을 통해 얻은 통찰력을 활용하세요.

자연스러운 명상은 자신의 생각, 감정, 몸과 마음의 연결을 이해하는 열쇠입니다. Matthew Zoltan의 전문가 지도와 30년 간의 성공 사례에 따라 Undo는 단순한 앱이 아니라 혁신적인 여정입니다. 우리의 접근 방식은 우리를 인간으로 만드는 본질, 즉 깊은 신체와 정신의 연결을 다시 배우는 데 도움이 됩니다. 이 앱을 사용하여 지나친 생각을 줄이고, 자신의 감정을 다시 연결하고, 자기 치유 능력을 활성화하세요.

전체적인 접근 방식을 경험해 보세요

● 방해가 되는 음악이나 인공적인 소리가 없는 가이드 명상을 경험해 보세요.

● 독특한 Undo 자연 명상 접근 방식으로 비판적 사고를 회복하세요.

● 지나친 생각, 스트레스, 자기 인식 부족이라는 문제를 해결하세요.

● 두통, 불안, 걱정스러운 생각을 줄이기 위해 깊은 신체 명상을 배우십시오.

● 전체적인 웰빙을 위한 지속 가능하고 예방적인 자가 관리를 달성합니다.

정신 건강을 향한 여정

● 초보자와 숙련된 명상가 모두를 위해 설계된 자연스러운 명상을 경험해 보세요.

● 최적의 신체적, 정신적 건강을 위해 선별된 명상에 빠져보세요.

● 정신 건강 여정을 매일 상기시켜주는 심오한 인용문으로 영감을 받아 하루를 시작하세요.

● 진행 상황을 손쉽게 추적하세요. 중단한 위치를 기억하는 것이 우리의 임무입니다.

● 오디오 및 서면 콘텐츠를 통해 명상을 생활에 원활하게 통합합니다.

추가 콘텐츠

● 일상적인 문제와 명상과 관련된 오해를 깊이 파고드는 블로그 게시물

● 초보자가 명상에 대해 더 많이 배우고 인생의 어려운 측면을 안내하는 라이브 동영상 Q&A 시리즈입니다.

● 매일 격려하고 영감을 주는 통찰력 있고 통찰력 있는 격언 알림

어려움을 겪고 있는 진지한 명상가에게 적합합니다.

● 자연 명상은 시각화, 집중 또는 심호흡과 같은 대중적인 명상 기법에 어려움을 겪는 모든 사람에게 적합합니다.

● 전체 과정을 안내하는 따라하기 쉽고 테스트된 흐름

● 잠들기 전 명상에 적합합니다. 모든 안내 명상은 침묵으로 끝납니다.

● 다양한 안내 명상 시간을 통해 바쁜 하루에 세션을 통합할 수 있습니다.

이제 한 번에 6개의 장치에서 사용할 수 있습니다. 어디에서나 액세스: 앱을 휴대폰, 태블릿, 노트북에 연결하고 자동차에서도 듣고 어디서나 학습할 수 있습니다.

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