睡眠時間 記録帳

Thời gian ngủ được tính và hiển thị từ ngày giờ đi ngủ và ngày giờ thức dậy.

Hiển thị thời gian ngủ ở dạng biểu đồ đường và thanh.

・ Ghi lại ngày giờ đi ngủ

1. Nhấn vào nút "Giờ đi ngủ".

　　Nếu bạn nhấn và giữ/chạm lâu, bước 2/bước 3 sẽ bị bỏ qua.

　　　Ngày giờ hiện tại sẽ được thiết lập.

2. Chọn ngày và nhấn "Tiếp theo".

3. Nhập giờ đi ngủ của bạn và nhấn OK.

・Khi ghi ngày và giờ đánh thức

1. Nhấn vào nút "Ngày và giờ đánh thức" trong cột ngày và giờ đánh thức của bảng.

　　Nếu bạn nhấn và giữ/chạm lâu, bước 2/bước 3 sẽ bị bỏ qua.

　　　Ngày giờ hiện tại sẽ được thiết lập.

2. Chọn ngày và nhấn "Tiếp theo".

3. Nhập thời gian thức dậy của bạn và nhấn "Xong".

▼ thời gian ngủ

Thời gian ngủ trong bảng được tự động hiển thị từ ngày giờ đi ngủ và ngày giờ thức dậy.

▼ Ghi lại tâm trạng của bạn khi bạn thức dậy

1. Nhấn vào "Tâm trạng" trong cột Tâm trạng khi thức dậy của bảng.

2. Chọn cảm giác của bạn khi thức dậy.

▼Khi xóa tất cả các bản ghi

Từ menu ở trên cùng bên phải, chọn Xóa tất cả dữ liệu

Tất cả các hồ sơ có thể bị xóa.

▼Truyền dữ liệu thay đổi mô hình

Nhấn vào "Truyền dữ liệu thay đổi mô hình" trong menu để hiển thị màn hình lựa chọn sau.

・Tạo tệp (tạo tệp sao lưu để thay đổi mô hình)

・Restore (khôi phục dữ liệu từ file backup)

Bước A. Các bước tạo file sao lưu

1.Nhấn vào "Chuyển dữ liệu thay đổi mô hình" trong menu.

2. Nhấn vào Tạo tệp.

3. Nhấn vào "Tạo tệp" trên màn hình xác nhận.

4. Nhấn vào "Chọn ứng dụng" trên màn hình gửi.

5. Nhấn “Lưu vào Drive”.

Bước B. Khôi phục (khôi phục dữ liệu từ tệp sao lưu ở bước A)

1. Khởi chạy Google Drive trên điện thoại thông minh/máy tính bảng mới của bạn, chọn tệp sao lưu và nhấn "Tải xuống" từ menu.

2. Cài đặt ứng dụng này trên điện thoại thông minh/máy tính bảng mới của bạn từ google play. Khởi chạy ứng dụng.

3.Nhấn vào "Chuyển dữ liệu thay đổi mô hình" trong menu.

4. Nhấn vào Khôi phục.

5.Nhấn vào tệp cần khôi phục từ danh sách tệp cần khôi phục.