睡眠時間 記録帳

يتم حساب وقت النوم وعرضه من تاريخ ووقت الذهاب إلى الفراش وتاريخ ووقت الاستيقاظ.

عرض وقت السكون في الرسوم البيانية الخطية والشريطية.

سجل تاريخ ووقت الذهاب إلى الفراش

1. اضغط على زر "وقت النوم".

إذا ضغطت مع الاستمرار / الضغط لفترة طويلة ، فسيتم تخطي الخطوة 2 / الخطوة 3.

سيتم تعيين التاريخ والوقت الحاليين.

2. حدد التاريخ وانقر على "التالي".

3. أدخل وقت نومك واضغط على موافق.

・ عند تسجيل تاريخ ووقت الاستيقاظ

1. اضغط على زر "Wake-up date and time" في عمود تاريخ الاستيقاظ والوقت بالجدول.

إذا ضغطت مع الاستمرار / الضغط لفترة طويلة ، فسيتم تخطي الخطوة 2 / الخطوة 3.

سيتم تعيين التاريخ والوقت الحاليين.

2. حدد التاريخ وانقر على "التالي".

3. أدخل وقت الاستيقاظ وانقر على "تم".

▼ وقت النوم

يتم عرض وقت النوم في الجدول تلقائيًا من تاريخ ووقت الذهاب إلى الفراش وتاريخ ووقت الاستيقاظ.

تسجيل حالتك المزاجية عند الاستيقاظ

1. اضغط على "Mood" في عمود Wake-up Mood بالجدول.

2. اختر كيف تشعر عندما تستيقظ.

عند حذف كافة السجلات

من القائمة الموجودة في الجزء العلوي الأيمن ، حدد محو كل البيانات

يمكن حذف جميع السجلات.

نقل بيانات تغيير النموذج

انقر على "نقل بيانات تغيير الطراز" في القائمة لعرض شاشة التحديد التالية.

・ إنشاء ملف (إنشاء ملف نسخ احتياطي لتغيير النموذج)

・ استعادة (استعادة البيانات من ملف النسخ الاحتياطي)

الخطوة أ. خطوات إنشاء ملف النسخ الاحتياطي

1. انقر على "نموذج نقل بيانات التغيير" في القائمة.

2. اضغط على إنشاء ملف.

3. اضغط على "إنشاء ملف" على شاشة التأكيد.

4. اضغط على "تحديد التطبيق" على شاشة الإرسال.

5. اضغط على "حفظ في Drive".

الخطوة ب. استعادة (استعادة البيانات من ملف النسخة الاحتياطية في الخطوة أ)

1. قم بتشغيل Google Drive على هاتفك الذكي / جهازك اللوحي الجديد ، وحدد ملف النسخ الاحتياطي ، ثم انقر فوق "تنزيل" من القائمة.

2. قم بتثبيت هذا التطبيق على هاتفك الذكي / جهازك اللوحي الجديد من google play. قم بتشغيل التطبيق.

3. انقر على "نموذج نقل بيانات التغيير" في القائمة.

4. اضغط على استعادة.

5. انقر فوق الملف لاستعادته من قائمة الملفات لاستعادتها.