睡眠時間 記録帳

زمان خواب از تاریخ و ساعت خوابیدن و تاریخ و ساعت بیدار شدن محاسبه و نمایش داده می شود.

نمایش زمان خواب در نمودارهای خطی و نواری.

・ تاریخ و زمان رفتن به رختخواب را یادداشت کنید

1. روی دکمه «زمان خواب» ضربه بزنید.

　　اگر فشار دهید و نگه دارید/ضربه طولانی را فشار دهید، مرحله 2/مرحله 3 رد می‌شود.

　　　تاریخ و زمان فعلی تنظیم خواهد شد.

2. تاریخ را انتخاب کنید و روی "بعدی" ضربه بزنید.

3. ساعت خواب خود را وارد کرده و روی OK ضربه بزنید.

・ هنگام ضبط تاریخ و ساعت بیداری

1. روی دکمه "تاریخ و ساعت بیداری" در ستون تاریخ و ساعت بیدار شدن جدول ضربه بزنید.

　　اگر فشار دهید و نگه دارید/ضربه طولانی را فشار دهید، مرحله 2/مرحله 3 رد می‌شود.

　　　تاریخ و زمان فعلی تنظیم خواهد شد.

2. تاریخ را انتخاب کنید و روی "بعدی" ضربه بزنید.

3. زمان بیدار شدن خود را وارد کرده و روی «انجام شد» ضربه بزنید.

▼ زمان خواب

زمان خواب در جدول به طور خودکار از تاریخ و ساعت رفتن به رختخواب و تاریخ و ساعت بیدار شدن نمایش داده می شود.

▼ ثبت خلق و خوی شما هنگام بیدار شدن از خواب

1. روی «Mood» در ستون Wake-up Mood جدول ضربه بزنید.

2. انتخاب کنید وقتی از خواب بیدار می شوید چه احساسی دارید.

▼ هنگام حذف تمام رکوردها

از منوی بالا سمت راست گزینه Erase All Data را انتخاب کنید

تمام رکوردها قابل حذف هستند.

▼ انتقال داده های تغییر مدل

روی "Model change data transfer" در منو ضربه بزنید تا صفحه انتخاب زیر نمایش داده شود.

・ ایجاد فایل (ایجاد یک فایل پشتیبان برای تغییر مدل)

・بازیابی (بازیابی اطلاعات از فایل پشتیبان)

مرحله A. مراحل ایجاد یک فایل پشتیبان

1.در منو روی "Model change data transfer" ضربه بزنید.

2. روی ایجاد فایل ضربه بزنید.

3. روی «ایجاد فایل» در صفحه تأیید ضربه بزنید.

4. روی «انتخاب برنامه» در صفحه ارسال ضربه بزنید.

5. روی «ذخیره در Drive» ضربه بزنید.

مرحله B. بازیابی (بازیابی اطلاعات از فایل پشتیبان در مرحله A)

1. Google Drive را در تلفن هوشمند/تبلت جدید خود راه اندازی کنید، فایل پشتیبان را انتخاب کنید و از منو روی «دانلود» ضربه بزنید.

2. این برنامه را روی گوشی هوشمند/تبلت جدید خود از گوگل پلی نصب کنید. برنامه را راه اندازی کنید.

3.در منو روی "Model change data transfer" ضربه بزنید.

4. روی Restore ضربه بزنید.

5. روی فایل مورد نظر برای بازیابی از لیست فایل هایی که باید بازیابی شوند ضربه بزنید.