Mellow Moves Online

Độ giãn và sức mạnh tác động thấp

Mellow Moves Online là phong trào có tác động thấp và phục hồi mà bạn cần để hồi sinh tâm trí và cơ thể của mình! Phương pháp nhẹ nhàng này được các thành viên yêu thích vì cách tiếp cận chuyển động thoải mái, dễ tiếp cận và thực tế. Hãy tham gia cùng chúng tôi để làm dịu, kéo dài và tăng cường sức mạnh!

Thực hành sự kết hợp chu đáo và sáng tạo giữa sức mạnh tác động thấp, kiểm soát cốt lõi, khả năng di chuyển và các phương pháp phục hồi. Được thiết kế có chủ đích để giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn và bổ sung năng lượng quý giá của mình.

Chọn trong số hơn 150 lớp học độc đáo (và đang phát triển!) ở mọi cấp độ, có nhịp độ chánh niệm và nhẹ nhàng cho các khớp.

Phương pháp hoàn hảo cho:

- Giảm đau nhức, căng thẳng, mệt mỏi.

- Xây dựng sức mạnh toàn thân và khả năng kiểm soát.

- Hỗ trợ các triệu chứng mãn tính và mệt mỏi.

- Điều hướng những thay đổi của cơ thể trước/sau khi sinh.

Và xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc hơn, lành mạnh hơn với phong trào!

Đặc tính Mellow: Chúng tôi tin rằng phong trào phải dễ tiếp cận và hỗ trợ! Các dịch vụ của chúng tôi sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn ở nơi bạn đang ở đồng thời tạo cho vùng thoải mái của bạn một cú hích yêu thương. Xung quanh đây bạn sẽ tìm thấy rất nhiều lựa chọn. Và những dòng chảy thân thiện với sự mệt mỏi hơn là những thói quen mệt mỏi. Bởi vì khi chuyển động mang lại cảm giác vui vẻ và khả thi, bạn sẽ có nhiều khả năng thực hiện và tận hưởng nó hơn! Tăng cường luyện tập của bạn bằng các bài tập nhẹ nhàng tập trung vào kiểm soát tư thế, kết nối thần kinh cơ và sức khỏe cơ và khớp lâu dài.

- Hãy dùng thử Mellow Moves với bản dùng thử miễn phí 7 ngày!

- Tận hưởng quyền truy cập không giới hạn vào toàn bộ thư viện lớp học theo yêu cầu, các chương trình đặc biệt, lớp học trực tiếp (khi được cung cấp) và các sự kiện đặc biệt.

- Xây dựng bài tập vận động phù hợp với các lớp cho từng mức năng lượng và từ 5-35 phút.

- Các lớp học mới được thêm vào mỗi tuần!

- Dễ dàng làm theo hướng dẫn với nhiều lựa chọn. Vì vậy, bạn luôn có thể gặp cơ thể của mình ở nơi nó ở.

- PLUS đặt câu hỏi và nhận được câu trả lời! Jess nhanh chóng phản hồi với các mẹo và lời khuyên để giúp bạn vận động thoải mái.

-----------------

"Tôi rất vui vì đã tìm thấy Mellow Moves. Việc thực hiện các bài tập/chuyển động thành thói quen của mình quả là một thách thức khi mức năng lượng của tôi dao động, nhưng tôi cảm thấy điều đó có thể đạt được hơn rất nhiều nhờ một nền tảng thực sự tính đến các cấp độ thể lực và khả năng khác nhau Đây là phòng tập thể dục đầu tiên mà tôi không cảm thấy cần phải suy nghĩ lại. Cảm ơn Jess rất nhiều!"

- Stephanie, Thành viên êm dịu

“Các lớp học của Jess là một không gian an toàn tuyệt vời đối với tôi, chúng khiến việc vận động trở nên vui vẻ và tiếp thêm sinh lực và tôi luôn cảm thấy được khuyến khích lắng nghe cơ thể mình thay vì ép buộc bản thân quá mức, điều này đã giúp duy trì hoạt động luyện tập bền vững cho tôi.” hơn 6 tháng rồi! Các lớp học của cô luôn mang lại cảm giác mới mẻ và có những động tác cũng như động tác giãn cơ mới để thử, điều này khiến nó luôn vui vẻ. Thật tuyệt khi có một bài tập vận động phù hợp hoàn hảo với vị trí của tôi nhưng vẫn có cảm giác như nó giúp tôi có cơ hội phát triển về sức mạnh và năng lực khi tôi cảm thấy thích thú."

- Caitlyn, Thành viên êm dịu