Mellow Moves Online

Mellow Moves Online é o movimento restaurador e de baixo impacto que você precisa para revitalizar sua mente e corpo! Este método suave é apreciado pelos membros por sua abordagem de movimento tranquila, acessível e prática. Junte-se a nós para acalmar, alongar e fortalecer!

Pratique uma mistura cuidadosa e criativa de força de baixo impacto, controle central, mobilidade e práticas restauradoras. Criado intencionalmente para ajudá-lo a se mover com mais facilidade e reabastecer sua preciosa energia.

Escolha entre mais de 150 (e cada vez mais!) aulas exclusivas para todos os níveis, com ritmo cuidadoso e suaves para as articulações.

O método perfeito para:

- Aliviar dores, sofrimentos e estresse.

- Construindo força e controle de corpo inteiro.

- Apoiar sintomas crônicos e fadiga.

- Navegando pelas mudanças corporais pré/pós-natais.

E construindo uma relação mais feliz e saudável com o movimento!

O espírito Mellow: Acreditamos que o movimento deve ser acessível e solidário! Nossas ofertas vão até você onde você está, ao mesmo tempo em que dão um empurrãozinho amoroso na sua zona de conforto. Por aqui você encontra muitas opções. E fluxos mais favoráveis ​​à fadiga do que rotinas exaustivas. Porque quando o movimento parece divertido e factível, é mais provável que você o pratique e se divirta! Aprofunde sua prática com exercícios leves focados no controle postural, na conexão neuromuscular e na saúde articular e muscular a longo prazo.

- Experimente o Mellow Moves com um teste gratuito de 7 dias!

- Aproveite acesso ilimitado a toda a biblioteca de aulas sob demanda, programas especiais, aulas ao vivo (quando oferecidas) e eventos especiais.

- Construa uma prática de movimento consistente com aulas para todos os níveis de energia e de 5 a 35 minutos.

- Novas aulas adicionadas toda semana!

- Instruções fáceis de seguir com muitas opções. Assim, você sempre pode encontrar seu corpo onde ele está.

- MAIS faça perguntas e obtenha respostas! Jess responde rapidamente com dicas e conselhos para fazer com que os movimentos sejam bons para o seu corpo.

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"Estou muito feliz por ter encontrado o Mellow Moves. Implementar exercícios/movimentos em minha rotina tem sido um desafio, pois meus níveis de energia flutuam, mas parece muito mais viável com uma plataforma que realmente leva em consideração diferentes níveis de condicionamento físico e habilidades . Este é o primeiro espaço de fitness onde não tive vontade de pensar muito, muito obrigado, Jess!

- Stephanie, membro maduro

“As aulas de Jess têm sido um espaço lindo e seguro para mim, tornaram o movimento divertido e revigorante novamente e sempre me sinto encorajado a ouvir meu corpo em vez de me esforçar demais, o que ajudou a mantê-lo como uma prática sustentável para mais de 6 meses agora! Suas aulas são sempre frescas e trazem novos movimentos e alongamentos para experimentar, o que mantém a diversão. É tão bom ter uma prática de movimento que se adapta perfeitamente onde estou, mas ainda parece que me dá espaço para crescer em força e capacidade quando estou me sentindo bem."

- Caitlyn, membro maduro