Mellow Moves Online

低衝擊拉伸和強度

Mellow Moves Online 是一種低衝擊且可恢復性的運動，您需要它來重振您的身心！這種溫和的方法因其冷靜、平易近人且腳踏實地的運動方式而受到會員的喜愛。加入我們，舒緩、伸展和增強力量！

將低衝擊力量、核心控制、靈活性和恢復性練習進行深思熟慮和創造性的結合。精心設計，幫助您更輕鬆地移動並補充您寶貴的能量。

從 150 多個（並且還在不斷增加！）獨特的各級課程中進行選擇，這些課程節奏精心，對關節溫和。

完美的方法：

- 緩解疼痛、疼痛和壓力。

- 增強全身力量和控制力。

- 支持慢性症狀和疲勞。

- 因應產前/產後身體變化。

並與運動建立更快樂、更健康的關係！

柔和的精神：我們相信運動應該是易於理解和支持的！我們的產品滿足您的需求，同時為您的舒適區帶來愛意的推動。在這裡您會發現很多選擇。與令人筋疲力盡的例行公事相比，更有利於疲勞的流程。因為當運動感覺有趣且可行時，您就更有可能去做並享受它！透過專注於姿勢控制、神經肌肉連接以及長期關節和肌肉健康的輕鬆鍛鍊來加深您的練習。

- 試試 Mellow Moves 7 天免費試用！

- 享受無限制地存取整個點播課程庫、特別節目、現場課程（如果提供）和特別活動。

- 針對每個能量等級開設持續 5 至 35 分鐘的課程，建立一致的運動練習。

- 每週都會新增課程！

- 易於遵循的說明，有很多選項。所以你總是能在你的身體所在的地方找到它。

- 另外還可以提出問題並獲得答案！ Jess 會快速回覆並提供提示和建議，讓運動對您的身體產生良好的感覺。

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「我很高興找到了 Mellow Moves。由於我的能量水平波動，將鍛鍊/運動納入我的日常工作一直是一項挑戰，但透過一個真正考慮到不同健身水平和能力的平台，感覺更容易實現這是我第一個不覺得自己是事後才想到的健身空間，非常感謝傑西！

- 史蒂芬妮，Mellow 成員

「傑西的課程對我來說是一個美麗的安全空間，他們讓運動再次變得有趣和充滿活力，我總是感到被鼓勵去傾聽我的身體，而不是給自己施加太大的壓力，這有助於使其成為一種可持續的練習。她的課程總是給人新鮮感，有新的動作和伸展運動可供嘗試，這讓課程充滿樂趣。能有一種非常適合我現在的動作練習真是太好了，但當我感覺自己能做到的時候，它仍然給了我力量和能力成長的空間。

- 凱特琳，Mellow 會員