Mellow Moves Online

Peregangan & kekuatan berdampak rendah

Mellow Moves Online adalah gerakan berdampak rendah dan restoratif yang Anda perlukan untuk merevitalisasi pikiran dan tubuh Anda! Metode lembut ini disukai oleh anggota karena pendekatannya yang dingin, mudah diakses, dan membumi dalam bergerak. Bergabunglah dengan kami untuk menenangkan, meregangkan, dan menguatkan!

Latih perpaduan yang bijaksana dan kreatif antara kekuatan berdampak rendah, kontrol inti, mobilitas, dan praktik restoratif. Dibuat dengan sengaja untuk membantu Anda bergerak lebih mudah dan mengisi kembali energi berharga Anda.

Pilih dari 150+ (dan terus bertambah!) kelas unik, semua tingkat yang berjalan dengan penuh perhatian dan lembut pada persendian.

Metode sempurna untuk:

- Menghilangkan rasa sakit, nyeri, dan stres.

- Membangun kekuatan dan kontrol seluruh tubuh.

- Mendukung gejala kronis dan kelelahan.

- Menavigasi perubahan tubuh sebelum/sesudah melahirkan.

Dan membangun hubungan yang lebih bahagia dan sehat dengan gerakan!

Etos Mellow: Kami percaya gerakan harus dapat diakses dan mendukung! Penawaran kami menemui Anda di mana pun Anda berada sambil memberikan sedikit dorongan penuh kasih pada zona nyaman Anda. Di sekitar sini Anda akan menemukan banyak pilihan. Dan aliran yang lebih ramah terhadap kelelahan daripada rutinitas yang melelahkan. Karena ketika gerakan terasa menyenangkan dan dapat dilakukan, kemungkinan besar Anda akan melakukan dan menikmatinya! Perdalam latihan Anda dengan olahraga ringan yang berfokus pada kontrol postur, koneksi neuromuskular, serta kesehatan sendi dan otot jangka panjang.

- Cobalah Mellow Moves dengan uji coba gratis 7 hari!

- Nikmati akses tak terbatas ke seluruh perpustakaan kelas berdasarkan permintaan, program khusus, kelas langsung (bila ditawarkan), dan acara khusus.

- Bangun latihan gerakan yang konsisten dengan kelas untuk setiap tingkat energi dan dari 5-35 menit.

- Kelas baru ditambahkan setiap minggu!

- Instruksi yang mudah diikuti dengan banyak pilihan. Jadi Anda selalu dapat melihat tubuh Anda di tempatnya.

- PLUS ajukan pertanyaan dan dapatkan jawaban! Jess cepat merespons dengan tips dan saran agar gerakan terasa nyaman bagi tubuh Anda.

—---------------

"Saya sangat senang telah menemukan Mellow Moves. Menerapkan olahraga/gerakan ke dalam rutinitas saya merupakan sebuah tantangan karena tingkat energi saya berfluktuasi, namun hal ini terasa jauh lebih dapat dicapai dengan platform yang benar-benar mempertimbangkan berbagai tingkat kebugaran dan kemampuan . Ini adalah ruang kebugaran pertama di mana saya tidak merasa ingin memikirkannya lagi. Terima kasih banyak Jess!"

- Stephanie, Anggota Mellow

“Kelas Jess telah menjadi tempat aman yang indah bagi saya, membuat gerakan menjadi menyenangkan dan menyegarkan lagi dan saya selalu merasa terdorong untuk mendengarkan tubuh saya daripada memaksakan diri terlalu keras, yang telah membantu menjadikannya sebagai praktik berkelanjutan bagi saya. lebih dari 6 bulan sekarang! Kelasnya selalu terasa segar dan memiliki gerakan serta peregangan baru untuk dicoba sehingga membuatnya tetap menyenangkan. Sangat menyenangkan memiliki latihan gerakan yang sesuai dengan posisi saya, tetapi tetap terasa memberi saya ruang untuk tumbuh dalam kekuatan dan kapasitas ketika saya merasa sanggup melakukannya."

- Caitlyn, Anggota Mellow