Mellow Moves Online

کم اثر والی اسٹریچ اور طاقت

میلو مووز آن لائن ایک کم اثر اور بحالی تحریک ہے جس کی آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو زندہ کرنے کی ضرورت ہے! یہ نرم طریقہ ممبران کو اس کی ٹھنڈک، قابل رسائی، اور زمین سے نیچے کی نقل و حرکت کی وجہ سے پسند ہے۔ آرام کرنے، پھیلانے اور مضبوط کرنے کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں!

کم اثر والی طاقت، بنیادی کنٹرول، نقل و حرکت، اور بحالی کے طریقوں کے سوچے سمجھے اور تخلیقی امتزاج کی مشق کریں۔ جان بوجھ کر تیار کیا گیا ہے تاکہ آپ کو زیادہ آسانی کے ساتھ حرکت کرنے اور اپنی قیمتی توانائی کو بھرنے میں مدد ملے۔

150+ (اور بڑھتی ہوئی!) منفرد، ہمہ سطحی کلاسوں میں سے انتخاب کریں جو جوڑوں پر ذہنی طور پر رفتار اور نرم ہوں۔

کے لیے بہترین طریقہ:

- درد، درد اور تناؤ سے نجات۔

- پورے جسم کی طاقت اور کنٹرول کی تعمیر۔

- دائمی علامات اور تھکاوٹ کی حمایت کرنا۔

- پیدائش سے پہلے / بعد از پیدائش جسم میں تبدیلیاں کرنا۔

اور تحریک کے ساتھ ایک خوشگوار، صحت مند رشتہ استوار کریں!

میلو اخلاق: ہمارا خیال ہے کہ تحریک قابل رسائی اور معاون ہونی چاہیے! ہماری پیشکشیں آپ سے ملتی ہیں جہاں آپ اپنے کمفرٹ زون کو ایک پیار بھرے لِل پُش دیتے ہوئے ہوتے ہیں۔ یہاں کے آس پاس آپ کو بہت سارے اختیارات ملیں گے۔ اور تھکا دینے والے معمولات سے زیادہ تھکاوٹ کے موافق بہاؤ۔ کیونکہ جب نقل و حرکت تفریحی اور قابل عمل محسوس ہوتی ہے تو آپ اس سے لطف اندوز ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں! ہلکی پھلکی ورزش کے ساتھ اپنی مشق کو گہرا کریں جس میں پوسٹورل کنٹرول، نیورومسکلر کنکشن، اور طویل مدتی جوڑوں اور پٹھوں کی صحت پر توجہ دی جائے۔

- میلو مووز کو 7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ آزمائیں!

- پوری آن ڈیمانڈ کلاس لائبریری، خصوصی پروگراموں، لائیو کلاسز (جب پیش کیا جائے) اور خصوصی تقریبات تک لامحدود رسائی کا لطف اٹھائیں۔

- ہر توانائی کی سطح کے لئے اور 5-35 منٹ تک کلاسوں کے ساتھ ایک مستقل حرکت کی مشق بنائیں۔

- ہر ہفتے نئی کلاسیں شامل کی جاتی ہیں!

- بہت سارے اختیارات کے ساتھ ہدایات پر عمل کرنا آسان ہے۔ لہذا آپ ہمیشہ اپنے جسم سے مل سکتے ہیں جہاں یہ ہے۔

- پلس سوالات پوچھیں اور جوابات حاصل کریں! جیس آپ کے جسم کے لیے تحریک کو اچھا محسوس کرنے کے لیے تجاویز اور مشورے کے ساتھ فوری جواب دیتا ہے۔

-----------------

"مجھے بہت خوشی ہے کہ مجھے میلو مووز مل گئے ہیں۔ میرے معمولات میں ورزش/حرکت کو نافذ کرنا مشکل رہا ہے کیونکہ میری توانائی کی سطح میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، لیکن یہ ایک ایسے پلیٹ فارم کے ساتھ بہت زیادہ قابل حصول محسوس ہوتا ہے جو واقعی فٹنس اور صلاحیتوں کی مختلف سطحوں کو مدنظر رکھتا ہے۔ یہ پہلی فٹنس جگہ ہے جہاں میں نے سوچا ہی نہیں بہت شکریہ جیس!"

- سٹیفنی، میلو ممبر

"جیس کی کلاسز میرے لیے ایک خوبصورت محفوظ جگہ رہی ہیں، انھوں نے نقل و حرکت کو ایک بار پھر مزہ اور حوصلہ بخش بنا دیا ہے اور میں ہمیشہ اپنے آپ کو زیادہ زور دینے کی بجائے اپنے جسم کو سننے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہوں، جس نے اسے ایک پائیدار مشق رکھنے میں مدد کی ہے۔ اب 6 ماہ سے زیادہ! اس کی کلاسیں ہمیشہ ترو تازہ محسوس کرتی ہیں اور اس کی کوشش کرنے کے لیے نئی حرکتیں اور اسٹریچ ہوتے ہیں جس سے یہ مزہ آتا ہے۔ یہ بہت اچھا ہے کہ ایک ایسی حرکت کی مشق ہے جو فٹ بیٹھتی ہے جہاں میں بالکل ٹھیک ہوں لیکن پھر بھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جب میں اسے محسوس کر رہا ہوں تو اس سے مجھے طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کرنے کی گنجائش ملتی ہے۔"

- کیٹلن، میلو ممبر