Mellow Moves Online

Rozciągliwość i wytrzymałość o niskim wpływie na uderzenia

Mellow Moves Online to ruch o niskim wpływie i regenerujący, którego potrzebujesz, aby ożywić swój umysł i ciało! Członkowie tej delikatnej metody uwielbiają ją za jej chłodne, przystępne i twardo stąpające po ziemi podejście do ruchu. Dołącz do nas, aby ukoić, rozciągnąć i wzmocnić!

Praktykuj przemyślaną i kreatywną mieszankę ćwiczeń o niskiej udarności, kontroli rdzenia, mobilności i praktyk odtwórczych. Celowo zaprojektowane, aby pomóc Ci poruszać się z większą łatwością i uzupełnić Twoją cenną energię.

Wybieraj spośród ponad 150 (i ciągle rośnie!) unikalnych zajęć na każdym poziomie, które są prowadzone w sposób przemyślany i łagodny dla stawów.

Idealna metoda na:

- Łagodzenie bólu, bólu i stresu.

- Budowanie siły i kontroli całego ciała.

- Wspomaganie chronicznych objawów i zmęczenia.

- Nawigacja przed i poporodowych zmian ciała.

I budowanie szczęśliwszego, zdrowszego związku z ruchem!

Łagodny etos: Wierzymy, że ruch powinien być dostępny i wspierający! Nasze oferty spotykają się z Tobą tam, gdzie się znajdujesz, jednocześnie zapewniając Twojej strefie komfortu odrobinę miłości. Tutaj znajdziesz wiele opcji. I bardziej sprzyjające zmęczeniu przepływy niż wyczerpujące rutyny. Ponieważ gdy ruch wydaje się przyjemny i wykonalny, jest bardziej prawdopodobne, że to zrobisz i będziesz się nim cieszyć! Pogłębiaj swoją praktykę dzięki beztroskim ćwiczeniom skupiającym się na kontroli postawy, połączeniach nerwowo-mięśniowych i długotrwałym zdrowiu stawów i mięśni.

- Wypróbuj Mellow Moves w 7-dniowym bezpłatnym okresie próbnym!

- Ciesz się nieograniczonym dostępem do całej biblioteki zajęć na żądanie, programów specjalnych, zajęć na żywo (jeśli są oferowane) i wydarzeń specjalnych.

- Zbuduj spójną praktykę ruchową z zajęciami dla każdego poziomu energii i od 5 do 35 minut.

- Nowe zajęcia dodawane co tydzień!

- Łatwe do wykonania instrukcje z dużą ilością opcji. Dzięki temu zawsze możesz spotkać swoje ciało tam, gdzie ono się znajduje.

- PLUS zadawać pytania i uzyskiwać odpowiedzi! Jess szybko udziela wskazówek i porad, dzięki którym ruch będzie dobry dla Twojego ciała.

—---------------

„Bardzo się cieszę, że znalazłem Mellow Moves. Włączenie ćwiczeń/ruchu do mojego planu zajęć było wyzwaniem, ponieważ mój poziom energii się zmienia, ale wydaje mi się, że jest to o wiele łatwiejsze do osiągnięcia dzięki platformie, która naprawdę uwzględnia różne poziomy sprawności i umiejętności To pierwsza przestrzeń fitness, w której nie miałem ochoty na refleksję. Dziękuję bardzo, Jess!”

- Stephanie, łagodny członek

„Zajęcia Jess były dla mnie piękną, bezpieczną przestrzenią. Sprawiły, że ruch stał się znowu zabawą i orzeźwiający. Zawsze czuję się zachęcana do słuchania swojego ciała, a nie do nadmiernego obciążania się, co pomogło utrzymać tę praktykę jako zrównoważoną praktykę przez długi czas. już ponad 6 miesięcy! Jej zajęcia zawsze są świeże i zawierają nowe ruchy i ćwiczenia rozciągające, które sprawiają, że jest to świetna zabawa. Miło jest mieć taką praktykę ruchową, która idealnie pasuje do mojego miejsca, w którym się znajduję, a jednocześnie daje mi przestrzeń do wzrostu siły i wydajności, kiedy czuję się na siłach”.

- Caitlyn, łagodna członkini