Mighty Fit SD

Thể dục cá nhân để kéo dài tuổi thọ

MightyFitSD tự hào phục vụ nhu cầu và khả năng của từng thành viên. Các lớp học của chúng tôi có không quá 12 vận động viên và quy mô lớp học thân mật cho phép huấn luyện viên chú ý đến từng cá nhân.

Các bài tập của chúng tôi kết hợp bài tập aerobic vừa phải, nâng tạ và luyện tập cường độ cao ngắt quãng trong tuần, điều này đã được chứng minh là rất quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ.

Mỗi bài tập đều có giai đoạn khởi động, sau đó là bài tập với 3 cấp độ kỹ năng và cường độ khác nhau để đảm bảo tất cả các thành viên của chúng tôi đều tập luyện phù hợp đồng thời tránh chấn thương dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể dục.