Mighty Fit SD

दीर्घायु के लिए वैयक्तिकृत स्वास्थ्य

MightyFitSD प्रत्येक सदस्य की जरूरतों और क्षमताओं को पूरा करने पर गर्व करता है। हमारी कक्षाएं 12 से अधिक एथलीटों की मेजबानी नहीं करती हैं और अंतरंग कक्षा का आकार प्रशिक्षक को व्यक्तिगत ध्यान देने की अनुमति देता है।

हमारे वर्कआउट में पूरे सप्ताह मध्यम एरोबिक व्यायाम, वजन उठाना और उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण का संयोजन होता है, जिसे स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए महत्वपूर्ण माना गया है।

प्रत्येक कसरत में एक वार्म अप अवधि होती है जिसके बाद कौशल और तीव्रता के 3 अलग-अलग स्तरों के साथ कसरत होती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हमारे सभी सदस्य एक फिटनेस प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में चोटों से बचते हुए उचित कसरत कर रहे हैं।