Дыхательная гимнастика

শ্বাস ব্যায়াম সাহায্য করতে পারেন:

-uspokoitsya, মানসিক চাপ উপশম;

-normalizovat হৃদয় হার;

-trenirovat কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম;

উন্নত বিপাক;

উন্নত স্বপ্ন, সহজ জেগে ওঠা এবং আনন্দের মনে করা;

-pohudet.

শ্বাস ব্যায়াম করতে contraindications:

মস্তিষ্ক মানসিক আঘাত;

ব্যাপকভাবে অবশ চাপ বৃদ্ধি;

নিতম্ববেদনা;

কিছু সুষুম্না আঘাত;

osteochondrosis প্রকাশ করেন;

তীব্র thrombophlebitis;

postinfarction রাষ্ট্র;

রক্তপাত;

মানসিক অসুস্থতা;

গুরুতর দেহগত রোগবিদ্যা.