Дыхательная гимнастика

Latihan pernapasan dapat membantu:

-uspokoitsya, menghilangkan stres;

denyut jantung -normalizovat;

sistem kardiovaskular -trenirovat;

Metabolisme -Peningkatan;

Mimpi -Peningkatan, mudah untuk bangun dan merasa riang;

-pohudet.

Kontraindikasi untuk latihan pernapasan:

trauma otak;

sangat meningkat tekanan yang tidak terkontrol;

sciatica;

beberapa cedera tulang belakang;

menyatakan osteochondrosis;

tromboflebitis akut;

negara pasca infark;

keluar darah;

sakit jiwa;

patologi somatik parah.