Дыхательная гимнастика

การออกกำลังกายการหายใจสามารถช่วย:

-uspokoitsya บรรเทาความเครียด

อัตราการเต้นหัวใจ -normalizovat;

ระบบหัวใจและหลอดเลือด -trenirovat;

การเผาผลาญที่ดีขึ้น;

ความฝันที่ดีขึ้นและง่ายต่อการตื่นขึ้นมาและรู้สึกมีความสุข;

-pohudet

ข้อห้ามในการออกกำลังกายการหายใจ:

การบาดเจ็บของสมอง;

เพิ่มขึ้นอย่างมากที่ไม่สามารถควบคุมความดัน;

อาการปวดตะโพก;

บางคนได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลัง;

แสดง osteochondrosis;

เฉียบพลัน thrombophlebitis;

postinfarction รัฐ

เลือดออก;

ความเจ็บป่วยทางจิต;

พยาธิสภาพร่างกายอย่างรุนแรง