Просебя

প্রসেবিয়া এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যেখানে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে কাজ করার উপায় বেছে নেয় - দ্রুত স্ব-সহায়তা থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞের সাথে পদ্ধতিগত কাজ পর্যন্ত।

স্ব-সহায়তা সরঞ্জামগুলি আপনাকে স্ব-যত্ন দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এবং যদি আপনার পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনি আবেদনে সরাসরি একজন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। একটি সাধারণ ইন্টারফেস আপনাকে সঠিক বিশেষজ্ঞ চয়ন করতে এবং একটি সুবিধাজনক সময়ে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করতে দেয়।

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে, নিজেকে বোঝার এবং গ্রহণ করার দক্ষতা বিকাশ করতে এবং আপনার জীবন এবং উত্পাদনশীলতার মান উন্নত করতে আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা বিকাশ করতে সহায়তা করবে।

"প্রোসেল্ফ" নতুন এবং যারা সাইকোথেরাপির সাথে ইতিমধ্যে পরিচিত তাদের উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। আপনি যদি শুধু আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা নিয়ে কাজ শুরু করার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত গতিতে একটি মসৃণ এবং সহজ শুরু করার জন্য বিভিন্ন ফর্ম্যাট খুঁজে পেতে পারেন।

• স্ব-সহায়তা অনুশীলন

কয়েক মিনিটের জন্য সংক্ষিপ্ত অনুশীলন যা আপনাকে আবেগ মোকাবেলা করতে, প্রফুল্ল করতে বা শিথিল করতে সাহায্য করবে। উপকরণগুলি একটি আরামদায়ক গতিতে অধ্যয়ন করা যেতে পারে এবং বিশেষজ্ঞ ছাড়াই প্রয়োগ করা যেতে পারে।

• পরীক্ষা

তারা আপনাকে দ্রুত স্ব-নির্ণয় করতে এবং মুহূর্তে আপনার মানসিক অবস্থার মূল্যায়ন করতে দেয়।

• ওয়ার্কআউট

ব্যায়ামের একটি সিরিজ আপনাকে স্ব-দক্ষতা আয়ত্ত করতে সাহায্য করবে: আবেগ পরিচালনা, আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-বিকাশ। যারা স্ব-যত্ন দক্ষতা বিকাশ করতে চান তাদের জন্য।

• মনোবিজ্ঞানীদের সাথে ভিডিও

যারা এখনও মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করতে প্রস্তুত নন এবং বিশেষজ্ঞ ছাড়াই তাদের সমস্যা সমাধান করতে চান তাদের জন্য। ভিডিও ইন্টারভিউ ফরম্যাটে, মনোবিজ্ঞানীরা থেরাপি সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর দেন। তারা আপনাকে বাধাগুলি অপসারণ করতে, সেশনগুলি কীভাবে যায় তার জন্য প্রত্যাশা সেট করতে এবং বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা ছাড়াই আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

• গাইড সেশন

যারা কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না তাদের জন্য বিন্যাস হল একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি মিটিং যারা একটি অনুরোধ তৈরি করতে সাহায্য করবে, একজন উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ নির্বাচন করবে এবং তাদের জীবনকে উন্নত করার জন্য পদক্ষেপের রূপরেখা দেবে। উপযুক্ত যখন একজন ব্যক্তি বর্ণনা করতে পারে না যে তাকে ঠিক কী বিরক্ত করছে বা শুধু কথা বলতে চায়।

• বিশেষজ্ঞদের সাথে সেশন

যাদের একটি অনুরোধ আছে এবং এটি সমাধানে সহায়তা প্রয়োজন তাদের জন্য। আপনি বার্নআউট, স্ট্রেস, আত্মসম্মান, উদ্বেগ, যোগাযোগে অসুবিধা ইত্যাদি সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি সাজাতে পারেন৷ মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে নিজেকে বুঝতে সাহায্য করবে, প্রশিক্ষকরা আপনাকে বলবেন কীভাবে সঠিক লক্ষ্যগুলি বেছে নিতে হয় এবং আপনার সম্ভাবনাকে আনলক করতে হয়৷ এবং সাইকোথেরাপিস্ট আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থা নির্ধারণ করবে এবং এটি উন্নত করতে সাহায্য করবে।

"প্রসেবিয়া" বেছে নেওয়ার কারণ:

• স্বাধীন অনুশীলন এবং পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণের জন্য সরঞ্জাম;

• শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু যা সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়া চালু করে;

• থেরাপিতে নরম রূপান্তর যখন এটি সত্যিই প্রয়োজন হয়;

• আপনার অনুরোধ অনুযায়ী একজন পেশাদার নির্বাচন;

• বিশেষজ্ঞদের কঠোর নির্বাচন;

• একটি ইন্টারফেসে একজন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা।

আবেদন সম্পূর্ণ গোপনীয়. আমরা কারও কাছে ডেটা স্থানান্তর করি না এবং তাত্ক্ষণিক মেসেঞ্জার ব্যবহার করি না: অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিশেষজ্ঞদের সাথে সেশন হয়।

শুরু করার চেষ্টা করুন এবং "প্রো-সেল্ফ" দিয়ে নিজেকে আরও ভালভাবে জানার চেষ্টা করুন।