Просебя

प्रोसेब्या एक एप्लिकेशन है जहां प्रत्येक व्यक्ति अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति के साथ काम करने का तरीका चुनता है - त्वरित स्व-सहायता से लेकर किसी विशेषज्ञ के साथ व्यवस्थित कार्य तक।

स्व-सहायता उपकरण आपको स्व-देखभाल कौशल विकसित करने में मदद कर सकते हैं। और यदि आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता है, तो आप सीधे एप्लिकेशन में मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या कोच से संपर्क कर सकते हैं। एक सरल इंटरफ़ेस आपको सही विशेषज्ञ चुनने और सुविधाजनक समय पर अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने की अनुमति देगा।

एप्लिकेशन आपको रोजमर्रा की चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करेगा, खुद को समझने और स्वीकार करने के कौशल विकसित करेगा, और आपके जीवन की गुणवत्ता और उत्पादकता में सुधार के लिए आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति की देखभाल करने की क्षमता विकसित करेगा।

"प्रोसेल्फ" शुरुआती और पहले से ही मनोचिकित्सा से परिचित लोगों दोनों के लिए उपयुक्त है। यदि आप अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर काम शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अपने लिए उपयुक्त गति से सहज और सरल शुरुआत के लिए विभिन्न प्रारूप पा सकते हैं।

• स्व-सहायता प्रथाएँ

कुछ मिनटों के लिए लघु अभ्यास जो आपको भावनाओं से निपटने, खुश होने या आराम करने में मदद करेंगे। सामग्रियों का अध्ययन आरामदायक गति से किया जा सकता है और बिना किसी विशेषज्ञ के लागू किया जा सकता है।

• परीक्षण

वे आपको त्वरित आत्म-निदान करने और पल में अपनी भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं।

• कसरत करना

अभ्यासों की एक श्रृंखला आपको आत्म-कौशल में महारत हासिल करने में मदद करेगी: भावनाओं को प्रबंधित करना, आत्म-प्रतिबिंब और आत्म-विकास। उन लोगों के लिए जो स्व-देखभाल कौशल विकसित करना चाहते हैं।

• मनोवैज्ञानिकों के साथ वीडियो

उन लोगों के लिए जो अभी तक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए तैयार नहीं हैं और किसी विशेषज्ञ के बिना अपनी समस्या का समाधान करना चाहते हैं। वीडियो साक्षात्कार प्रारूप में, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देते हैं। वे आपको बाधाओं को दूर करने में मदद करेंगे, सत्र कैसे चलेंगे इसके लिए अपेक्षाएं निर्धारित करेंगे और किसी विशेषज्ञ से मिले बिना आपके सवालों के जवाब ढूंढेंगे।

• मार्गदर्शन सत्र

जो लोग नहीं जानते कि कहां से शुरू करें उनके लिए प्रारूप एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक बैठक है जो एक अनुरोध तैयार करने में मदद करेगा, एक उपयुक्त विशेषज्ञ का चयन करेगा और उनके जीवन को बेहतर बनाने के लिए कदमों की रूपरेखा तैयार करेगा। उपयुक्त तब होता है जब कोई व्यक्ति यह नहीं बता सकता कि वास्तव में उसे क्या परेशान कर रहा है या वह बस इसके बारे में बात करना चाहता है।

• विशेषज्ञों के साथ सत्र

उन लोगों के लिए जिनके पास कोई अनुरोध है और इसे हल करने में सहायता की आवश्यकता है। आप थकान, तनाव, आत्मसम्मान, चिंता, संचार में कठिनाइयों आदि से संबंधित प्रश्नों को हल कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक आपको खुद को समझने में मदद करेंगे, कोच आपको बताएंगे कि सही लक्ष्य कैसे चुनें और अपनी क्षमता को कैसे अनलॉक करें। और मनोचिकित्सक आपकी वर्तमान मानसिक स्थिति का निर्धारण करेंगे और इसे सुधारने में मदद करेंगे।

"प्रोसेब्या" चुनने के कारण:

• स्वतंत्र अभ्यास और व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए उपकरण;

• शैक्षिक सामग्री जो मनोचिकित्सा की प्रक्रिया का परिचय देती है;

• जब वास्तव में इसकी आवश्यकता हो तो चिकित्सा में नरम संक्रमण;

• आपके अनुरोध के अनुसार एक पेशेवर का चयन;

• विशेषज्ञों का सख्त चयन;

• एक इंटरफ़ेस में मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या कोच से संपर्क करने की क्षमता।

आवेदन पूर्णतः गोपनीय है। हम किसी को डेटा स्थानांतरित नहीं करते हैं और तत्काल दूतों का उपयोग नहीं करते हैं: विशेषज्ञों के साथ सत्र एप्लिकेशन में होते हैं।

"प्रो-सेल्फ" के साथ शुरुआत करने और खुद को बेहतर तरीके से जानने का प्रयास करें।