Просебя

Prosebya ialah aplikasi di mana setiap orang memilih cara untuk bekerja dengan keadaan psikologi mereka - daripada bantuan diri yang cepat kepada kerja sistematik dengan pakar.

Alat bantu diri boleh membantu anda mengembangkan kemahiran penjagaan diri. Dan jika anda memerlukan bantuan profesional, anda boleh menghubungi ahli psikologi, psikoterapi atau jurulatih secara langsung dalam permohonan itu. Antara muka yang mudah akan membolehkan anda memilih pakar yang betul dan menjadualkan temu janji pada masa yang sesuai.

Aplikasi ini akan membantu anda menghadapi cabaran harian dengan lebih baik, membangunkan kemahiran memahami dan menerima diri anda, dan membangunkan keupayaan untuk menjaga keadaan psikologi anda untuk meningkatkan kualiti hidup dan produktiviti anda.

"Proseself" sesuai untuk kedua-dua pemula dan mereka yang sudah biasa dengan psikoterapi. Jika anda baru berfikir untuk mula bekerja pada keadaan psikologi anda, anda boleh mencari format yang berbeza untuk permulaan yang lancar dan mudah pada kadar yang sesuai dengan anda.

• Amalan bantu diri

Latihan pendek selama beberapa minit yang akan membantu anda mengatasi emosi, bergembira atau berehat. Bahan-bahan boleh dipelajari pada kadar yang selesa dan digunakan tanpa pakar.

• Ujian

Mereka membolehkan anda melakukan diagnosis diri yang cepat dan menilai keadaan emosi anda pada masa ini.

• Senaman

Satu siri latihan akan membantu anda menguasai kemahiran diri: mengurus emosi, muhasabah diri dan pembangunan diri. Bagi mereka yang ingin mengembangkan kemahiran penjagaan diri.

• Video dengan ahli psikologi

Bagi mereka yang belum bersedia untuk bekerja dengan pakar psikologi dan ingin menyelesaikan masalah mereka tanpa pakar. Dalam format temu bual video, ahli psikologi menjawab soalan lazim tentang terapi. Mereka akan membantu anda mengalih keluar halangan, menetapkan jangkaan tentang cara sesi berjalan dan mencari jawapan kepada soalan anda tanpa berjumpa dengan pakar.

• Sesi panduan

Format bagi mereka yang tidak tahu di mana hendak bermula ialah pertemuan dengan ahli psikologi yang akan membantu merumuskan permintaan, memilih pakar yang sesuai dan menggariskan langkah untuk memperbaiki kehidupan mereka. Sesuai apabila seseorang tidak dapat menerangkan apa sebenarnya yang mengganggunya atau hanya mahu bercakap.

• Sesi dengan pakar

Bagi mereka yang mempunyai permintaan dan memerlukan sokongan dalam menyelesaikannya. Anda boleh menyelesaikan pertanyaan yang berkaitan dengan keletihan, tekanan, harga diri, kebimbangan, kesukaran dalam komunikasi, dll. Pakar psikologi akan membantu anda memahami diri anda, jurulatih akan memberitahu anda cara memilih matlamat yang betul dan membuka potensi anda. Dan ahli psikoterapi akan menentukan keadaan mental semasa anda dan membantu memperbaikinya.

Sebab untuk memilih "Prosebya":

• alat untuk latihan bebas dan latihan sistematik;

• kandungan pendidikan yang memperkenalkan proses psikoterapi;

• peralihan lembut kepada terapi apabila ia benar-benar diperlukan;

• pemilihan profesional mengikut permintaan anda;

• pemilihan pakar yang ketat;

• keupayaan untuk menghubungi ahli psikologi, psikoterapi atau jurulatih dalam satu antara muka.

Permohonan adalah sulit sepenuhnya. Kami tidak memindahkan data kepada sesiapa dan tidak menggunakan pemesej segera: sesi dengan pakar berlaku dalam aplikasi.

Cuba mulakan dan kenali diri anda dengan lebih baik dengan "Pro-Self".