Просебя

Prosebya は、簡単なセルフヘルプから専門家との体系的な作業まで、各人が自分の心理状態に対処する方法を選択できるアプリケーションです。

セルフヘルプ ツールは、セルフケア スキルの開発に役立ちます。専門家の助けが必要な場合は、アプリケーション内で心理学者、心理療法士、またはコーチに直接連絡できます。シンプルなインターフェースにより、適切な専門家を選択し、都合の良い時間に予約を入れることができます。

このアプリケーションは、日常の課題にうまく対処し、自分自身を理解して受け入れるスキルを開発し、自分の心理状態をケアして生活の質と生産性を向上させる能力を開発するのに役立ちます。

「Proseself」は、初心者にも、すでに心理療法に精通している人にも適しています。心理状態に取り組み始めようと考えている場合は、自分に合ったペースでスムーズかつ簡単に始めるためのさまざまな形式を見つけることができます。

• 自助の実践

感情に対処したり、元気づけたり、リラックスしたりするのに役立つ数分間の短い練習です。これらの教材は、専門家なしでも快適なペースで学習し、応用することができます。

• テスト

これらを使用すると、簡単な自己診断を実行し、その瞬間の感情状態を評価できます。

• いい結果

一連の演習は、感情の管理、内省、自己啓発などの自己スキルを習得するのに役立ちます。セルフケアスキルを身につけたい方へ。

• 心理学者によるビデオ

心理学者と協力する準備がまだできておらず、専門家なしで問題を解決したい人向け。ビデオインタビュー形式で、心理学者が治療に関するよくある質問に答えます。これらは、障壁を取り除き、セッションがどのように進むかについての期待を設定し、専門家に会うことなく質問に対する答えを見つけるのに役立ちます。

• ガイドセッション

どこから始めればよいかわからない人のための形式は、心理学者との面談であり、要望を作成し、適切な専門家を選択し、生活を改善するための手順の概要を説明します。何が自分を悩ませているのか正確に説明できない場合、またはただそれを話したい場合に適しています。

• 専門家とのセッション

リクエストがあり、それを解決するためのサポートが必要な方向け。燃え尽き症候群、ストレス、自尊心、不安、コミュニケーションの難しさなどに関する質問を整理できます。心理学者はあなたが自分自身を理解するのを助け、コーチは正しい目標を選択し、自分の可能性を引き出す方法を教えてくれます。そして心理療法士があなたの現在の精神状態を判断し、改善するお手伝いをします。

「プロセビア」を選んだ理由:

• 独立した実践と体系的なトレーニングのためのツール。

• 心理療法のプロセスを紹介する教育コンテンツ。

• 本当に必要な場合には、治療に穏やかに移行します。

• お客様のご要望に応じた専門家の選定。

• 専門家の厳格な選定。

• 1 つのインターフェースで心理学者、心理療法士、またはコーチに連絡できる機能。

申請は完全に機密扱いとなります。データを誰にも転送せず、インスタント メッセンジャーも使用しません。専門家とのセッションはアプリケーション内で行われます。

「Pro-Self」を始めて自分自身をもっとよく知ってみてください。