Просебя

Prosebya là một ứng dụng trong đó mỗi người chọn cách làm việc phù hợp với trạng thái tâm lý của mình - từ tự lực nhanh chóng đến làm việc có hệ thống với chuyên gia.

Các công cụ tự trợ giúp có thể giúp bạn phát triển kỹ năng tự chăm sóc. Và nếu bạn cần trợ giúp chuyên nghiệp, bạn có thể liên hệ trực tiếp với nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý hoặc huấn luyện viên trong ứng dụng. Một giao diện đơn giản sẽ cho phép bạn chọn đúng chuyên gia và đặt lịch hẹn vào thời điểm thuận tiện.

Ứng dụng sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với những thử thách hàng ngày, phát triển kỹ năng hiểu và chấp nhận bản thân, đồng thời phát triển khả năng chăm sóc trạng thái tâm lý để cải thiện chất lượng cuộc sống và năng suất.

“Proseself” phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những người đã quen với liệu pháp tâm lý. Nếu bạn chỉ đang nghĩ đến việc bắt đầu cải thiện trạng thái tâm lý của mình, bạn có thể tìm thấy các hình thức khác nhau để có một khởi đầu suôn sẻ và đơn giản với tốc độ phù hợp với mình.

• Thực hành tự trợ giúp

Các bài tập ngắn trong vài phút sẽ giúp bạn đối phó với cảm xúc, vui lên hoặc thư giãn. Các tài liệu có thể được nghiên cứu với tốc độ thoải mái và áp dụng mà không cần chuyên gia.

• Kiểm tra

Chúng cho phép bạn thực hiện tự chẩn đoán nhanh chóng và đánh giá trạng thái cảm xúc của bạn vào lúc này.

• Tập luyện

Chuỗi bài tập sẽ giúp bạn thành thạo các kỹ năng bản thân: quản lý cảm xúc, tự suy ngẫm và phát triển bản thân. Dành cho những ai muốn phát triển kỹ năng tự chăm sóc bản thân.

• Video với các nhà tâm lý học

Dành cho những người chưa sẵn sàng làm việc với chuyên gia tâm lý và muốn giải quyết vấn đề của mình mà không cần bác sĩ chuyên khoa. Ở dạng phỏng vấn video, các nhà tâm lý học trả lời các câu hỏi thường gặp về trị liệu. Họ sẽ giúp bạn loại bỏ các rào cản, đặt kỳ vọng về diễn biến của các buổi học và tìm câu trả lời cho các câu hỏi của bạn mà không cần gặp chuyên gia.

• Buổi hướng dẫn

Hình thức dành cho những người không biết bắt đầu từ đâu là cuộc gặp với chuyên gia tâm lý, người sẽ giúp đưa ra yêu cầu, chọn chuyên gia phù hợp và vạch ra các bước để cải thiện cuộc sống của họ. Thích hợp khi một người không thể mô tả chính xác điều gì đang làm phiền anh ta hoặc chỉ muốn nói ra.

• Phiên họp với chuyên gia

Dành cho những ai có yêu cầu và cần hỗ trợ giải quyết. Bạn có thể sắp xếp các truy vấn liên quan đến kiệt sức, căng thẳng, lòng tự trọng, lo lắng, khó khăn trong giao tiếp, v.v. Các nhà tâm lý học sẽ giúp bạn hiểu bản thân, huấn luyện viên sẽ cho bạn biết cách chọn mục tiêu phù hợp và khai phá tiềm năng của bạn. Và các nhà trị liệu tâm lý sẽ xác định trạng thái tinh thần hiện tại của bạn và giúp cải thiện nó.

Lý do chọn “Prosebya”:

• công cụ thực hành độc lập và đào tạo có hệ thống;

• nội dung giáo dục giới thiệu quá trình trị liệu tâm lý;

• chuyển tiếp nhẹ nhàng sang trị liệu khi thực sự cần thiết;

• lựa chọn chuyên gia theo yêu cầu của bạn;

• tuyển chọn chuyên gia chặt chẽ;

• khả năng liên hệ với nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý hoặc huấn luyện viên trong một giao diện.

Ứng dụng này hoàn toàn được bảo mật. Chúng tôi không chuyển dữ liệu cho bất kỳ ai và không sử dụng tin nhắn tức thời: các phiên với chuyên gia diễn ra trong ứng dụng.

Hãy thử bắt đầu và hiểu rõ hơn về bản thân với “Pro-Self”.