Просебя

Prosebya هو تطبيق يختار فيه كل شخص طريقة التعامل مع حالته النفسية - بدءًا من المساعدة الذاتية السريعة وحتى العمل المنهجي مع أحد المتخصصين.

يمكن أن تساعدك أدوات المساعدة الذاتية على تطوير مهارات الرعاية الذاتية. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة مهنية، يمكنك الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي أو مدرب مباشرة في التطبيق. ستسمح لك الواجهة البسيطة باختيار الاختصاصي المناسب وتحديد موعد في الوقت المناسب.

سيساعدك التطبيق على التعامل بشكل أفضل مع التحديات اليومية، وتنمية مهارات فهم وتقبل نفسك، وتنمية القدرة على الاهتمام بحالتك النفسية لتحسين نوعية حياتك وإنتاجيتك.

"Proseself" مناسب لكل من المبتدئين وأولئك الذين هم بالفعل على دراية بالعلاج النفسي. إذا كنت تفكر فقط في البدء في العمل على حالتك النفسية، يمكنك العثور على تنسيقات مختلفة لبداية سلسة وبسيطة بالوتيرة التي تناسبك.

• ممارسات المساعدة الذاتية

ممارسات قصيرة لبضع دقائق ستساعدك على التعامل مع مشاعرك أو ابتهاجك أو الاسترخاء. يمكن دراسة المواد بوتيرة مريحة وتطبيقها بدون متخصص.

• الاختبارات

إنها تسمح لك بإجراء تشخيص ذاتي سريع وتقييم حالتك العاطفية في الوقت الحالي.

• اكتشف - حل

ستساعدك سلسلة من التمارين على إتقان المهارات الذاتية: إدارة العواطف والتأمل الذاتي وتطوير الذات. للراغبين في تطوير مهارات الرعاية الذاتية.

• أشرطة فيديو مع علماء النفس

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين بعد للعمل مع طبيب نفساني ويريدون حل مشكلتهم دون متخصص. في شكل مقابلة فيديو، يجيب علماء النفس على الأسئلة المتداولة حول العلاج. سيساعدونك على إزالة الحواجز وتحديد التوقعات بشأن كيفية سير الجلسات والعثور على إجابات لأسئلتك دون مقابلة متخصص.

• جلسة إرشادية

التنسيق بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون من أين يبدأون هو لقاء مع طبيب نفساني سيساعد في صياغة الطلب واختيار متخصص مناسب وتحديد الخطوات اللازمة لتحسين حياتهم. مناسب عندما لا يستطيع الشخص وصف ما يزعجه بالضبط أو يريد فقط التحدث عنه.

• جلسات مع المتخصصين

لمن لديه طلب ويحتاج الدعم في حله. يمكنك فرز الاستفسارات المتعلقة بالإرهاق والتوتر واحترام الذات والقلق وصعوبات التواصل وما إلى ذلك. سيساعدك علماء النفس على فهم نفسك، وسيخبرك المدربون بكيفية اختيار الأهداف الصحيحة وإطلاق العنان لإمكاناتك. وسيحدد المعالجون النفسيون حالتك العقلية الحالية وسيساعدونك على تحسينها.

أسباب اختيار "بروسبيا":

• أدوات للممارسة المستقلة والتدريب المنهجي.

• محتوى تعليمي يعرّف بعملية العلاج النفسي.

• الانتقال السلس إلى العلاج عندما تكون هناك حاجة إليه فعلاً.

• اختيار محترف حسب طلبك.

• الاختيار الصارم للمتخصصين.

• إمكانية الاتصال بالأخصائي النفسي أو المعالج النفسي أو المدرب في واجهة واحدة.

التطبيق سري تماما. نحن لا ننقل البيانات إلى أي شخص ولا نستخدم برامج المراسلة الفورية: يتم إجراء جلسات مع المتخصصين في التطبيق.

حاول أن تبدأ وتتعرف على نفسك بشكل أفضل من خلال "Pro-Self".