Просебя

Prosebya est une application où chaque personne choisit la manière de travailler avec son état psychologique - de l'auto-assistance rapide au travail systématique avec un spécialiste.

Les outils d’auto-assistance peuvent vous aider à développer des compétences en matière de soins personnels. Et si vous avez besoin d’une aide professionnelle, vous pouvez contacter un psychologue, un psychothérapeute ou un coach directement dans l’application. Une interface simple vous permettra de choisir le bon spécialiste et de prendre rendez-vous à un moment qui vous convient.

L'application vous aidera à mieux faire face aux défis quotidiens, à développer les capacités de compréhension et d'acceptation de vous-même, et à développer la capacité de prendre soin de votre état psychologique pour améliorer votre qualité de vie et votre productivité.

« Proseself » convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui sont déjà familiers avec la psychothérapie. Si vous envisagez simplement de commencer à travailler sur votre état psychologique, vous pouvez trouver différents formats pour démarrer en douceur, simplement et au rythme qui vous convient.

• Pratiques d'auto-assistance

Des pratiques courtes de quelques minutes qui vous aideront à gérer vos émotions, à vous remonter le moral ou à vous détendre. Les matériaux peuvent être étudiés à un rythme confortable et appliqués sans spécialiste.

• Essais

Ils vous permettent d’effectuer un autodiagnostic rapide et d’évaluer votre état émotionnel du moment.

• Entraînement

Une série d'exercices vous aidera à maîtriser vos compétences personnelles : gestion des émotions, réflexion personnelle et développement personnel. Pour ceux qui souhaitent développer leurs compétences en matière de soins personnels.

• Vidéos avec des psychologues

Pour ceux qui ne sont pas encore prêts à travailler avec un psychologue et souhaitent résoudre leur problème sans spécialiste. Sous forme d'entretien vidéo, les psychologues répondent aux questions fréquemment posées sur la thérapie. Ils vous aideront à éliminer les obstacles, à définir vos attentes quant au déroulement des séances et à trouver des réponses à vos questions sans rencontrer un spécialiste.

• Séance de guidage

Le format pour ceux qui ne savent pas par où commencer est une rencontre avec un psychologue qui les aidera à formuler une demande, à sélectionner un spécialiste approprié et à définir les étapes pour améliorer leur vie. Convient lorsqu'une personne ne peut pas décrire exactement ce qui la dérange ou veut simplement en parler.

• Séances avec des spécialistes

Pour ceux qui ont une demande et ont besoin d’aide pour la résoudre. Vous pouvez trier les questions liées au burn-out, au stress, à l'estime de soi, à l'anxiété, aux difficultés de communication, etc. Des psychologues vous aideront à vous comprendre, des coachs vous expliqueront comment choisir les bons objectifs et libérer votre potentiel. Et les psychothérapeutes détermineront votre état mental actuel et contribueront à l'améliorer.

Raisons du choix de « Prosebya » :

• des outils pour une pratique autonome et une formation systématique ;

• un contenu éducatif qui introduit le processus de psychothérapie ;

• une transition douce vers la thérapie lorsqu'elle est vraiment nécessaire ;

• sélection d'un professionnel selon votre demande ;

• sélection stricte de spécialistes ;

• la possibilité de contacter un psychologue, un psychothérapeute ou un coach dans une seule interface.

La candidature est totalement confidentielle. Nous ne transférons de données à personne et n'utilisons pas de messagerie instantanée : des séances avec des spécialistes ont lieu dans l'application.

Essayez de vous lancer et de mieux vous connaître avec « Pro-Self ».