Просебя

Prosebya adalah aplikasi di mana setiap orang memilih cara untuk menangani keadaan psikologisnya - mulai dari swadaya cepat hingga kerja sistematis dengan seorang spesialis.

Alat bantu mandiri dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan perawatan diri. Dan jika Anda memerlukan bantuan profesional, Anda dapat menghubungi psikolog, psikoterapis, atau pelatih langsung di aplikasi. Antarmuka yang sederhana memungkinkan Anda memilih spesialis yang tepat dan menjadwalkan janji temu pada waktu yang tepat.

Aplikasi ini akan membantu Anda mengatasi tantangan sehari-hari dengan lebih baik, mengembangkan keterampilan memahami dan menerima diri sendiri, serta mengembangkan kemampuan menjaga kondisi psikologis Anda untuk meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas Anda.

“Proseself” cocok untuk pemula dan mereka yang sudah familiar dengan psikoterapi. Jika Anda baru berpikir untuk mulai memperbaiki kondisi psikologis Anda, Anda dapat menemukan format berbeda untuk memulai dengan lancar dan sederhana dengan kecepatan yang sesuai untuk Anda.

• Praktik menolong diri sendiri

Latihan singkat selama beberapa menit yang akan membantu Anda mengatasi emosi, ceria atau rileks. Materi dapat dipelajari dengan kecepatan yang nyaman dan diterapkan tanpa seorang spesialis.

• Tes

Mereka memungkinkan Anda melakukan diagnosis mandiri dengan cepat dan mengevaluasi keadaan emosi Anda saat ini.

• Olahraga

Serangkaian latihan akan membantu Anda menguasai keterampilan diri: mengelola emosi, refleksi diri, dan pengembangan diri. Bagi mereka yang ingin mengembangkan keterampilan perawatan diri.

• Video dengan psikolog

Bagi mereka yang belum siap bekerja sama dengan psikolog dan ingin menyelesaikan masalahnya tanpa dokter spesialis. Dalam format wawancara video, psikolog menjawab pertanyaan umum seputar terapi. Mereka akan membantu Anda menghilangkan hambatan, menetapkan ekspektasi tentang jalannya sesi, dan menemukan jawaban atas pertanyaan Anda tanpa bertemu dengan pakar.

• Sesi panduan

Format bagi mereka yang tidak tahu harus mulai dari mana adalah pertemuan dengan psikolog yang akan membantu merumuskan permintaan, memilih spesialis yang sesuai dan menguraikan langkah-langkah untuk meningkatkan kehidupan mereka. Cocok ketika seseorang tidak dapat menjelaskan apa yang sebenarnya mengganggunya atau hanya ingin membicarakannya.

• Sesi dengan para spesialis

Bagi yang mempunyai permintaan dan membutuhkan dukungan dalam menyelesaikannya. Anda dapat memilah pertanyaan terkait kelelahan, stres, harga diri, kecemasan, kesulitan dalam komunikasi, dll. Psikolog akan membantu Anda memahami diri sendiri, pelatih akan memberi tahu Anda cara memilih tujuan yang tepat dan membuka potensi Anda. Dan psikoterapis akan menentukan kondisi mental Anda saat ini dan membantu memperbaikinya.

Alasan memilih “Prosebya”:

• alat untuk praktik mandiri dan pelatihan sistematis;

• konten pendidikan yang memperkenalkan proses psikoterapi;

• peralihan yang lembut ke terapi ketika benar-benar diperlukan;

• pemilihan seorang profesional sesuai permintaan Anda;

• seleksi spesialis yang ketat;

• kemampuan untuk menghubungi psikolog, psikoterapis atau pelatih dalam satu antarmuka.

Permohonan ini sepenuhnya rahasia. Kami tidak mentransfer data ke siapa pun dan tidak menggunakan pesan instan: sesi dengan spesialis dilakukan di aplikasi.

Cobalah untuk memulai dan mengenal diri Anda lebih baik dengan “Pro-Self”.