Просебя

Prosebya 是一款应用程序，每个人都可以选择适合自己心理状态的工作方式 - 从快速自助到与专家进行系统工作。

自助工具可以帮助您培养自我护理技能。如果您需要专业帮助，您可以直接在应用程序中联系心理学家、心理治疗师或教练。简单的界面将允许您选择合适的专家并在方便的时间安排预约。

该应用程序将帮助您更好地应对日常挑战，培养理解和接受自己的技能，培养照顾自己心理状态的能力，从而提高您的生活质量和生产力。

《散文》既适合初学者，也适合那些已经熟悉心理治疗的人。如果您只是想开始调整自己的心理状态，您可以找到不同的形式，以适合您的节奏顺利、简单地开始。

• 自助实践

几分钟的简短练习将帮助您应对情绪、振作起来或放松。这些材料可以以舒适的速度进行研究，并且无需专家即可应用。

• 测试

它们可以让您进行快速自我诊断并评估您当前的情绪状态。

• 锻炼

一系列练习将帮助您掌握自我技能：管理情绪、自我反思和自我发展。适合那些想要培养自我护理技能的人。

• 与心理学家的视频

对于那些还没有准备好与心理学家合作并希望在没有专家的情况下解决问题的人。通过视频访谈的形式，心理学家回答有关治疗的常见问题。他们将帮助您消除障碍，设定会议进行方式的期望，并在无需与专家会面的情况下找到问题的答案。

• 指导课程

对于那些不知道从哪里开始的人来说，形式是与心理学家会面，心理学家将帮助制定请求，选择合适的专家并概述改善他们生活的步骤。当一个人无法描述到底是什么困扰着他或者只是想把它说出来时，就适用。

• 专家会议

对于那些有请求并需要支持来解决问题的人。你可以梳理与倦怠、压力、自尊、焦虑、沟通困难等相关的疑问。心理学家会帮助你了解自己，教练会告诉你如何选择正确的目标并释放你的潜力。心理治疗师会确定你当前的精神状态并帮助改善它。

选择“Prosebya”的理由：

• 独立实践和系统培训的工具；

• 介绍心理治疗过程的教育内容；

• 在真正需要时软过渡到治疗；

• 根据您的要求选择专业人员；

• 严格挑选专家；

• 在一个界面中联系心理学家、心理治疗师或教练的能力。

该申请是完全保密的。我们不会将数据传输给任何人，也不使用即时通讯工具：与专家的会话在应用程序中进行。

尝试从“Pro-Self”开始并更好地了解自己。