ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

এটি রেকর্ডিং চলমান জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন. আপনি পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করতে পারেন। এই অ্যাপটি জিপিএস ব্যবহার করে না।

▼ আপনার দৌড় রেকর্ড করুন

1. রেকর্ড বোতামে আলতো চাপুন

2. আপনি যে তারিখটি চালানো শুরু করেছেন তা নির্বাচন করুন এবং পরবর্তী আলতো চাপুন

3. আপনি চালানো শুরু করার সময় নির্বাচন করুন এবং পরবর্তী আলতো চাপুন

4. দূরত্ব, চলমান কোর্স, এবং মন্তব্য লিখুন এবং ঠিক আছে আলতো চাপুন।

5. নিশ্চিত করুন এবং সম্পন্ন আলতো চাপুন

6. টেবিলে শেষ তারিখ এবং সময় রেকর্ড আলতো চাপুন

7. রানের শেষ তারিখ নির্বাচন করুন এবং পরবর্তী আলতো চাপুন

8 আপনি চালানো শেষ করার সময় নির্বাচন করুন এবং ঠিক আছে আলতো চাপুন৷

▼ সময় এবং গতি

শেষ তারিখ এবং সময় রেকর্ড করা হলে সময় গণনা করা হয় এবং প্রদর্শিত হয়।

তারপর নিম্ন সারণীতে গতি মিনিট/কিমি প্রদর্শন করুন।

▼ প্রতিদিনের রেকর্ড পরীক্ষা করুন

আপনি যদি দিনে একাধিকবার রেকর্ড করেন তবে তালিকা বোতামটি আলতো চাপুন

তালিকার একটি তালিকা প্রদর্শন করুন। আপনি প্রতি চলমান দিনে ট্যাপ করে প্রতিটি দিনের জন্য রেকর্ড পরীক্ষা করতে পারেন।

▼ পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করার পদ্ধতি

1. তালিকা বোতামে আলতো চাপুন

2. পেশী প্রশিক্ষণ প্রতিদিন ট্যাপ করুন

3. রেকর্ড বোতামে আলতো চাপুন

4. তারিখ নির্বাচন করুন এবং পরবর্তী আলতো চাপুন

5. সময় নির্বাচন করুন এবং পরবর্তী আলতো চাপুন

6. পেশী প্রশিক্ষণ আইটেম, ওজন, এবং সেট সংখ্যা লিখুন

7. প্রতিটি আইটেম পরীক্ষা করুন এবং সম্পন্ন আলতো চাপুন।

▼ মডেল পরিবর্তন ডেটা স্থানান্তর

নিম্নলিখিত নির্বাচন স্ক্রীন প্রদর্শন করতে মেনুতে "মডেল পরিবর্তন ডেটা স্থানান্তর" এ আলতো চাপুন৷

・ফাইল তৈরি (মডেল পরিবর্তনের জন্য একটি ব্যাকআপ ফাইল তৈরি করুন)

・পুনরুদ্ধার করুন (ব্যাকআপ ফাইল থেকে ডেটা পুনরুদ্ধার করুন)

ধাপ A. একটি ব্যাকআপ ফাইল তৈরি করার ধাপ

1. মেনুতে "মডেল পরিবর্তন ডেটা স্থানান্তর" ট্যাপ করুন।

2. ফাইল তৈরি করুন আলতো চাপুন৷

3. নিশ্চিতকরণ স্ক্রিনে "ফাইল তৈরি করুন" আলতো চাপুন৷

4. পাঠান স্ক্রিনে "অ্যাপ নির্বাচন করুন" এ আলতো চাপুন৷

5. "ড্রাইভে সংরক্ষণ করুন" আলতো চাপুন৷

* ড্রাইভে সংরক্ষণ করতে ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন।

ধাপ B. পুনরুদ্ধার করুন (ক ধাপে ব্যাকআপ ফাইল থেকে ডেটা পুনরুদ্ধার করুন)

1. গুগল প্লে থেকে আপনার নতুন স্মার্টফোন/ট্যাবলেটে এই অ্যাপটি ইনস্টল করুন। অ্যাপটি চালু করুন।

2. মেনুতে "মডেল পরিবর্তন ডেটা স্থানান্তর" ট্যাপ করুন।

3. পুনরুদ্ধার আলতো চাপুন৷

4. ড্রাইভ আলতো চাপুন৷

5. আমার ড্রাইভ আলতো চাপুন৷

6. ফাইল তালিকা থেকে, পুনরুদ্ধার করতে ফাইলটি আলতো চাপুন৷

"পরিবর্তিত তারিখ (নতুন প্রথম)" অনুসারে সাজানোর জন্য উপরের ডানদিকে মেনু থেকে "বাছাই করুন" এ আলতো চাপুন।

■ মডেল পরিবর্তন করার পর অ্যাপটি না খুললে

অনুগ্রহ করে আপনার নতুন স্মার্টফোন/ট্যাবলেটে নিচের ধাপ 1-5 চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 1. অ্যাপ আইকনে দীর্ঘক্ষণ টিপুন/দীর্ঘক্ষণ ট্যাপ করুন।

পদ্ধতি 2। অ্যাপের তথ্যে ট্যাপ করুন।

ধাপ 3. "স্টোরেজ এবং ক্যাশে" আলতো চাপুন।

ধাপ 4। "সাফ সঞ্চয়স্থান" আলতো চাপুন।

ধাপ 5। অ্যাপটি শুরু করুন এবং "মডেল পরিবর্তনের পরে ডেটা স্থানান্তর করুন" -> পুনরুদ্ধার -> ফাইল নির্বাচন করুন থেকে পুনরুদ্ধার করুন।