ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

是一款记录跑步的应用。您还可以记录肌肉训练。此应用程序不使用 GPS。

▼记录你的跑步

1.点击录制按钮

2.选择您开始跑步的日期，然后点击下一步

3.选择您开始跑步的时间，然后点击下一步

4.输入距离、跑道和备注，然后点击确定。

5.确认并点击完成

6.点击表格中的结束日期和时间记录

7. 选择运行的结束日期并点击下一步

8 选择您完成跑步的时间，然后点击确定。

▼ 时间与节奏

记录结束日期和时间时计算并显示时间。

然后在下表中显示配速分钟/公里。

▼查看每日记录

如果您一天录制多次，请点击列表按钮

显示列表列表。您可以通过点击每个运行日来查看每天的记录。

▼ 记录肌肉训练的程序

1.点击列表按钮

2.肌肉训练 Tap 每天

3.点击录制按钮

4.选择日期并点击下一步

5.选择时间并点击下一步

6.输入肌肉训练项目、重量、组数

7.检查每个项目并点击完成。

▼模型变更数据的传输

点击菜单中的“模型更改数据传输”以显示以下选择屏幕。

・文件创建（创建用于模型更改的备份文件）

・恢复（从备份文件恢复数据）

步骤 A. 创建备份文件的步骤

1.点击菜单中的“模型更改数据传输”。

2. 点击创建文件。

3. 点击确认屏幕上的“创建文件”。

4. 点击发送屏幕上的“选择应用程序”。

5. 点击“保存到驱动器”。

* 需要互联网连接才能保存到驱动器。

Step B. Restore（从步骤A的备份文件中恢复数据）

1. 从 google play 在您的新智能手机/平板电脑上安装此应用程序。启动应用程序。

2.点击菜单中的“模型更改数据传输”。

3. 点击恢复。

4. 点击驱动器。

5. 点击我的驱动器。

6. 从文件列表中，点击要恢复的文件。

从右上角的菜单中点击“排序”以按“修改日期（最新的在前）”排序。

■ 如果更改模型后应用程序未打开

请在您的新智能手机/平板电脑上尝试下面的步骤 1-5。

程序 1。长按/长按应用程序图标。

程序 2。点击应用程序信息。

第 3 步。点击“存储和缓存”。

第4步。点击“清除存储”。

第 5 步。启动应用程序并从“模型更改后传输数据”恢复 -> 恢复 -> 选择文件。