ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

ランニングを記録するためのアプリです。筋肉トレーニングも記録できます。GPSを使わないアプリです。

▼ランニングを記録

１．記録のボタンをタップする

２．ランニングを開始した年月日を選択し次へをタップする

３．ランニングを開始した時刻を選択し次へをタップする

４．距離、ランニングコース、備考を入力しOKをタップする

５．確認し完了をタップする

6．表の終了日時の記録をタップする

7. ランニングの終了年月日を選択し次へをタップする

8 ランニングを終了した時刻を選択しOKをタップする

▼タイムとペース

終了日時を記録した時にタイムを算出し表示します。

そして下部の表にペース 分/kmを表示します。

▼１日毎の記録を確認する

１日に複数回記録した場合、一覧ボタンをタップすると

一覧のリストを表示します。ランニング 日毎をタップすると１日毎の記録を確認できます。

▼筋トレを記録する手順

１．一覧ボタンをタップする

２．筋トレ 日毎をタップする

３．記録ボタンをタップする

４．年月日を選択し次へをタップする

５．時刻を選択し次へをタップする

６．筋トレの項目、重さ、セット数を入力する

７．各項目を確認し完了をタップする。

▼機種変更データ引き継ぎ

メニューの"機種変更データ引き継ぎ"をタップすると、以下の選択画面を表示します。

・ファイル作成(機種変更用バックアップファイルを作成)

・復元 (バックアップファイルからデータを復元)

手順A.バックアップファイルを作成する手順

1.メニューの"機種変更データ引き継ぎ"をタップする。

2.ファイル作成をタップする。

3.確認画面で"ファイル作成"をタップする。

4.送信画面で"アプリを選択"をタップする。

5.”ドライブへの保存”をタップする。

※ドライブへ保存するにはインターネット接続が必要です。

手順B.復元 (手順Aのバックアップファイルからデータを復元)

1.新しいスマートフォン/タブレットに当アプリをgoogle playからインストールする。アプリを起動する。

2.メニューの"機種変更データ引き継ぎ"をタップする。

3.復元をタップする。

4.ドライブをタップする。

5.マイドライブをタップする。

6.ファイルの一覧から、復元するファイルをタップする。

右上のメニューより"並び替え"をタップすると"変更日(新しい順)"で並び替えができます。

■機種変更後にアプリが開かない場合

新しいスマートフォン/タブレットで以下を手順1-5をお試しください。

手順１．アプリのアイコンを長押し/ロングタップする。

手順２．アプリ情報をタップする。

手順３．"ストレージとキャッシュ"をタップする。

手順４．”ストレージを消去”をタップする。

手順５．アプリを起動し”機種変更データ引継ぎ" -> 復元 -> ファイル選択 より復元する。