ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

यह चल रहे रिकॉर्डिंग के लिए एक आवेदन पत्र है। आप मांसपेशी प्रशिक्षण भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। यह ऐप GPS का उपयोग नहीं करता है।

▼ अपना दौड़ना रिकॉर्ड करें

1. रिकॉर्ड बटन पर टैप करें

2. वह दिनांक चुनें जिसे आपने चलाना प्रारंभ किया था और अगला टैप करें

3. उस समय का चयन करें जब आपने दौड़ना शुरू किया और अगला टैप करें

4. दूरी, दौड़ का कोर्स और टिप्पणी दर्ज करें और ओके पर टैप करें।

5. पुष्टि करें और पूर्ण टैप करें

6. तालिका में समाप्ति तिथि और समय रिकॉर्ड पर टैप करें

7. रन की समाप्ति तिथि का चयन करें और अगला टैप करें

8 उस समय का चयन करें जब आपने दौड़ना समाप्त कर लिया है और ठीक टैप करें।

▼ समय और गति

समाप्ति तिथि और समय रिकॉर्ड किए जाने पर समय की गणना और प्रदर्शित की जाती है।

फिर निम्न तालिका में गति मिनट/किमी प्रदर्शित करें।

▼ दैनिक रिकॉर्ड की जाँच करें

यदि आप एक दिन में कई बार रिकॉर्ड करते हैं, तो सूची बटन पर टैप करें

सूचियों की सूची प्रदर्शित करें। आप हर चल रहे दिन पर टैप करके हर दिन का रिकॉर्ड देख सकते हैं।

▼ मांसपेशी प्रशिक्षण रिकॉर्ड करने की प्रक्रिया

1. सूची बटन पर टैप करें

2. स्नायु प्रशिक्षण हर दिन टैप करें

3. रिकॉर्ड बटन पर टैप करें

4. तिथि का चयन करें और अगला टैप करें

5. समय का चयन करें और अगला टैप करें

6. मांसपेशी प्रशिक्षण आइटम, वजन और सेट की संख्या दर्ज करें

7. प्रत्येक आइटम की जाँच करें और पूर्ण टैप करें।

मॉडल परिवर्तन डेटा का स्थानांतरण

निम्न चयन स्क्रीन प्रदर्शित करने के लिए मेनू में "मॉडल परिवर्तन डेटा स्थानांतरण" टैप करें।

・ फ़ाइल निर्माण (मॉडल परिवर्तन के लिए एक बैकअप फ़ाइल बनाएँ)

· पुनर्स्थापित करें (बैकअप फ़ाइल से डेटा पुनर्स्थापित करें)

चरण A. बैकअप फ़ाइल बनाने के चरण

1. मेनू में "मॉडल चेंज डेटा ट्रांसफर" पर टैप करें।

2. फ़ाइल बनाएं टैप करें।

3. पुष्टिकरण स्क्रीन पर "फ़ाइल बनाएँ" पर टैप करें।

4. सेंड स्क्रीन पर "एप्लिकेशन चुनें" पर टैप करें।

5. "ड्राइव में सहेजें" टैप करें।

* ड्राइव में सेव करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता होती है।

चरण बी। पुनर्स्थापित करें (चरण ए में बैकअप फ़ाइल से डेटा पुनर्स्थापित करें)

1. इस ऐप को google play से अपने नए स्मार्टफोन/टैबलेट पर इंस्टॉल करें। ऐप लॉन्च करें।

2. मेन्यू में "मॉडल चेंज डेटा ट्रांसफर" पर टैप करें।

3. रिस्टोर पर टैप करें।

4. ड्राइव टैप करें।

5. माय ड्राइव पर टैप करें।

6. फ़ाइल सूची से, पुनर्स्थापित करने के लिए फ़ाइल को टैप करें।

"संशोधित तिथि (नवीनतम पहले)" द्वारा क्रमबद्ध करने के लिए ऊपरी दाईं ओर स्थित मेनू से "क्रमबद्ध करें" टैप करें।

■ यदि मॉडल बदलने के बाद ऐप नहीं खुलता है

कृपया अपने नए स्मार्टफोन/टैबलेट पर नीचे दिए गए चरण 1-5 का प्रयास करें।

प्रक्रिया 1. ऐप आइकन को लॉन्ग प्रेस / लॉन्ग टैप करें।

प्रक्रिया 2। ऐप जानकारी टैप करें।

चरण 3। "संग्रहण और कैश" पर टैप करें।

चरण 4। "संग्रहण साफ़ करें" पर टैप करें।

चरण 5। एप्लिकेशन प्रारंभ करें और "मॉडल परिवर्तन के बाद डेटा स्थानांतरित करें" से पुनर्स्थापित करें -> पुनर्स्थापित करें -> फ़ाइल चुनें।