ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

این یک برنامه برای ضبط در حال اجرا است. همچنین می توانید تمرینات عضلانی را ضبط کنید. این یک برنامه کاربردی است که از GPS استفاده نمی کند.

این یک برنامه برای ضبط در حال اجرا است. همچنین می توانید تمرینات عضلانی را ضبط کنید. این برنامه از GPS استفاده نمی کند.

▼ دویدن خود را ضبط کنید

1. روی دکمه ضبط ضربه بزنید

2. تاریخ شروع اجرا را انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید

3. زمانی را که شروع به اجرا کردید انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید

4. مسافت، مسیر دویدن و نکات را وارد کنید و روی OK ضربه بزنید.

5. تایید کنید و روی Done ضربه بزنید

6. روی تاریخ و زمان پایان در جدول ضربه بزنید

7. تاریخ پایان اجرا را انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید

8 زمانی را که کار را تمام کردید انتخاب کنید و روی تأیید ضربه بزنید.

▼ زمان و سرعت

زمان محاسبه و نمایش داده می شود که تاریخ و زمان پایان ثبت شود.

سپس سرعت دقیقه/کیلومتر را در جدول پایین نمایش دهید.

▼ سوابق روزانه را بررسی کنید

اگر چندین بار در روز ضبط می‌کنید، روی دکمه فهرست ضربه بزنید

نمایش لیستی از لیست ها با ضربه زدن روی هر روز دویدن می توانید رکورد هر روز را بررسی کنید.

▼ روش ثبت تمرینات عضلانی

1. روی دکمه لیست ضربه بزنید

2. تمرین عضلانی هر روز ضربه بزنید

3. روی دکمه ضبط ضربه بزنید

4. تاریخ را انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید

5. زمان را انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید

6. آیتم تمرین عضلانی، وزن و تعداد ست ها را وارد کنید

7. هر مورد را بررسی کنید و روی Done ضربه بزنید.

▼ انتقال داده های تغییر مدل

روی "Model change data transfer" در منو ضربه بزنید تا صفحه انتخاب زیر نمایش داده شود.

・ ایجاد فایل (ایجاد یک فایل پشتیبان برای تغییر مدل)

・بازیابی (بازیابی اطلاعات از فایل پشتیبان)

مرحله A. مراحل ایجاد یک فایل پشتیبان

1.در منو روی "Model change data transfer" ضربه بزنید.

2. روی ایجاد فایل ضربه بزنید.

3. روی «ایجاد فایل» در صفحه تأیید ضربه بزنید.

4. روی «انتخاب برنامه» در صفحه ارسال ضربه بزنید.

5. روی «ذخیره در Drive» ضربه بزنید.

* اتصال به اینترنت برای ذخیره در درایو مورد نیاز است.

مرحله B. بازیابی (بازیابی اطلاعات از فایل پشتیبان در مرحله A)

1. این برنامه را روی گوشی هوشمند/تبلت جدید خود از Google Play نصب کنید. برنامه را راه اندازی کنید.

2. روی «Model change data transfer» در منو ضربه بزنید.

3. روی Restore ضربه بزنید.

4. روی Drive ضربه بزنید.

5. روی My Drive ضربه بزنید.

6. از لیست فایل، روی فایل برای بازیابی ضربه بزنید.

برای مرتب کردن بر اساس «تاریخ اصلاح شده (اول جدیدترین)» از منوی سمت راست بالا ضربه بزنید.

■ اگر بعد از تغییر مدل برنامه باز نشد

لطفاً مراحل 1-5 زیر را در تلفن هوشمند/تبلت جدید خود امتحان کنید.

رویه 1. فشار طولانی / روی نماد برنامه ضربه طولانی بزنید.

رویه 2. روی اطلاعات برنامه ضربه بزنید.

مرحله 3. روی «Storage & Cache» ضربه بزنید.

مرحله 4. روی «Clear Storage» ضربه بزنید.

مرحله 5. برنامه را راه اندازی کنید و از "انتقال داده پس از تغییر مدل" -> بازیابی -> فایل را انتخاب کنید، بازیابی کنید.