Befit Homeworkout-No Equipment

বেফিট - হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে বাড়িতেই পেশী তৈরি করতে এবং ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

ভিডিও অ্যানিমেশন 3D দ্বারা সমস্ত অনুশীলন গাইড (এটি বোঝা সহজ)

অ্যাপটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং নিতম্বের পাশাপাশি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়. তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি দিনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করতে পারে।

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।

আমাদের বেফিট - হোম ওয়ার্কআউটের সাথে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

⭐ বৈশিষ্ট্য ⭐

- ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন

- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

- বিস্তারিত ভিডিও 3D অ্যানিমেশন

- একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হ্রাস করুন

- সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!

একাধিক ব্যায়াম

পুশ আপ, স্কোয়াট, সিট আপ, প্ল্যাঙ্ক, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক, পাঞ্চ, ট্রাইসেপস ডিপস, লাঞ্জ...

ফিটনেস কোচ

সেরা ফিটনেস অ্যাপস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপের সমস্ত খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস অ্যাপ পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়াম, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!

মনে রাখবেন:

আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শারীরিক ব্যায়ামের আগে, সময় এবং পরে হাইড্রেটেড হন।

পেশীর আঘাত এড়াতে প্রথমে 15 মিনিট ওয়ার্ম আপ করুন।

আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে 10 মিনিট স্ট্রেচিং করুন।